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马上就奔三了，在公公婆婆的催促下，我们开始进行了备孕计划。看到那么多意外怀孕的姐妹，原以为怀孕是分分钟钟的事情，可是真正自己想要宝宝时，却发现事与愿违。备孕期间一直未中奖，心里特别着急，心情也很烦躁。 为了宝宝，我是什么办法都试过，黑豆，黑豆奶，白凤丸乌鸡汤，红糖姜茶，测体温，测排卵，甚至逼着老公去做精子测定等。直到最后发现身体都无大碍，只有我卵泡发育的比较慢，心情没再纠结，通过平时的饮食调理，终于好孕啦！ 我的备孕饮食秘诀主要是： 平时可以吃红皮花生，在超市里都可以买到。方法是：生吃，一天吃两把。因为书上说红皮花生补血，活血，女人吃特别好，对卵巢卵泡也好。不过我老公跟着我天天吃，还可以煲红皮花生猪脚汤。 黑豆浆是法宝，备孕的时候可以常喝黑豆浆进行调理，同时里面还可以加入一些蜂蜜，味道会更好。黑豆本身是一种有效的补肾品。根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。我是喝完喝豆浆后发现每个月的排卵时间，白带拉丝很明显。 吃叶酸的同时补锌，我在播种上看过一篇姐妹们分享的文章，说叶酸的副作用就是影响锌的吸收导致卵泡发育不好，虽然不确定我卵泡发育慢跟吃叶酸有关系，但在怀孕前我还一直在吃欣易康达复合锌硒片备欣和番茄红素，葡萄籽ve调卵泡的这几种，并且补锌后检测卵泡长的很好。 多吃暖宫的食物，子宫是女人身体里最怕冷的地方，受到寒冷的刺激，就易因寒冷邪气侵袭而出现宫寒。宫寒就很容易导致不孕。在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。平时可以多吃一些暖宫的食物，比如我常吃核桃、枣、红糖姜茶等，这对宫寒的帮助很大。 说了这么多，希望对正在备孕的姐妹们有所帮助。通过食疗来进行备孕应该是不错的一个选择，亲们，好孕接起来吧!
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