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吃了容易胖的6种美食,不然吃了会后悔的噢!

流星ゞ是心空滑手机认证状态 发表于 2018-4-3 20:21:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
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很多人都不想变胖,但作为吃货又管不住嘴,这样不变成胖子才怪。很多胖子都想通过吃减肥药瘦下去,但一天往厕所跑几十次,谁也受不了的,看着都觉得可怜。其实减肥最好的办法还是那六字箴言“管住嘴,迈开腿”,所谓管住嘴就是吃了容易变胖的食物要少吃或者不吃,迈开腿就是要多运动,不要整天坐着、躺着,有时间多出去走走、多运动一下。今天要给大家介绍一下吃了必胖的10种美食,减肥的人千万别吃,不然吃了你后悔也没用!
  第一种是炸鸡腿。炸鸡腿是用鸡蛋、面粉、鸡腿做成的一种油炸美食,城里人吃的比较多,乡下很少这样吃,乡下一般都是把鸡腿炖汤吃。这种炸鸡腿吃起来酥香可口,但吃多了容易导致热量累积过多,从而导致肥胖。
  第二种是炸薯片。炸薯条是用薯条通过油锅高温炸出来的美食,一般都会粘上一些番茄酱一起食用。别看这薯条小小的一根,其实富含大量的热量,而这热量的来源不在于薯条,而是薯条通过油炸以后变得膨胀,热量也越来越多,每罐薯条的热量=约1100卡路里,消耗这么多的热量相当于打网球3小时。
  第三种是奶茶。如果你以为奶茶仅仅只是一种饮料,那么你就搞错了,每杯奶茶约含有320卡路里热量,消耗这些热量需要跳有氧操约1小时。奶茶不单单是一种饮料,它所富含的热量导致常喝奶茶的人容易发胖。
  第四种是甜甜圈。甜甜圈是用面粉、奶油、鸡蛋混合在一起做成如同游泳圈一样形状,然后通过油炸而制成的香甜美食,在国外很多人把甜甜圈当做早餐吃,而在我国,更多的人把甜甜圈当做零食,经常边追剧边吃,饿了也会吃几个。
  第五种是汉堡包。最早的汉堡包主要由两片小圆面包夹一块牛肉肉饼组成,现在的汉堡包除了在面包夹层里添加牛肉饼,还会添加黄油、蔬菜等等食材,添加的食材越多,汉堡包的热量也就越高,所以常吃汉堡包的人容易变胖。
  第六种是巧克力。如今很纯的巧克力已经很少了,都是混合型巧克力,巧克力中除了添加牛奶,也会添加各种坚果。这样的巧克力一般一颗就含有80卡路里的热量,而且巧克力越甜,所含的热量就越多。常吃这种高热量的巧克力不变胖才怪呢!以上介绍的6种美食,味道不错,只是不能多吃,如果你经常吃,还想不变胖,那实在太难了。
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关注 vx  公众号  迷你健康廋   获取更多饮食廋身技巧
2018-4-3 20:32:15
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算了...这辈子是瘦不下来的
2018-4-6 21:53:14
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