10月13日，峡山街道妇女之家首期瑜伽培训班在优静国际瑜伽馆开课了！此次瑜伽培训班共开课20节，内容包括“开肩练习”、“经络瑜伽”、“扭转排毒”、“舞韵瑜伽”等等，这项课程的推出得到了瑜伽爱好者的积极响应和热情参与，到开班当天有35人踊跃报名参加。

       培训课上，优静国际瑜伽馆的瑜伽教练先向学员们讲解了瑜伽的由来、类别、学习瑜伽的目的、意义，随后学员们在专业瑜伽教练的带领指导下，都跟着老师的口令做每一个动作。

       一节课下来.很多学员都惊奇的发现以前盘不起来的腿慢慢能盘起来了，弯不下来的腰能慢慢弯下来了…最神奇的是，在老师的动作指导下，原来左右手指不等长的学员们，通过老师动作的指导居然能稍稍变等长！大家赞叹声一片，这就是瑜伽的魅力吧！

       峡山街道妇女之家举办此次活动也就希望大家能在放松心灵的瑜伽之旅上，通过肢体语言的舒展与弯曲，在渐进的舒压减压过程中领悟瑜伽的真谛，体验愉悦身心的和谐与快乐，平和心境，通过练习来改善身体的亚健康状态，更加从容地面对生活和工作。大家纷纷表示希望妇女之家能多举办类似的活动，为广大妇女提供学习、娱乐的平台。