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本报讯 （记者 林雄锐 见习记者 詹妙蓉） 近年来，“夜跑”风靡全国，成为众多国人青睐的一种时尚运动，凤城也不乏热衷夜跑的市民。夜幕下，在凤城的韩江边、公园里和街道上，都能看到不少的“夜跑族”身影。 昨晚，记者在金山大桥上，见到不少穿着运动服、运动鞋的“夜跑族”。他们或约上一两好友，一边锻炼，一边饱览夜幕下韩江两岸风光；或独自一人，听听喜爱的乐曲，享受跑步的自由和汗流满面。随后在南北堤上、人民广场等不少地方，记者同样看到不少凤城市民跑步的身影。 林小姐是韩山师范学院运动场的“夜跑常客”。她告诉记者，“在韩师夜跑的人特别多，既有年轻人也有中年人。”朝九晚五的作息制度让不少上班族苦于白天没有时间锻炼，于是他们选择夜晚出来跑步。“一开始为了瘦身而跑步，逐渐也喜爱上了这健康的运动，跑步过程我也认识不少喜爱这种健康运动的跑友。” “除了下雨天或临时有事，我都会选择户外跑步。既能呼吸新鲜空气，也能赏到夜晚凤城有别于白天的风景，并舒缓工作压力。”跑步爱好者刘先生告诉记者，并分享了夜跑的经验“体育锻炼也是一门科学，每次运动时间不宜超过１个小时。跑步过后，要记得补充水分、做拉伸运动，消除运动疲劳。夜间跑步时要注意人身安全，特别是女性，最好结伴出行。” |
