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本报讯 （记者 吴冰）随着城市生活节奏的不断加快，近年来越来越多的上班族注重“8小时外”的身体锻炼。每到夜晚，在市区都能看到不少市民运动健身的身影，夜间运动渐成一种风尚。 华灯初上，记者在滨江长廊临江步道上，见到不少穿着运动服、运动鞋的“夜跑族”。他们或约上三两好友，一边锻炼，一边饱览夜幕下韩江两岸风光；或独自一人戴着耳机，一边听歌，一边享受着跑步的快乐。在南北堤、人民广场等地，记者同样看到市民跑步的身影。“白天上班没时间，便选择夜晚到户外跑步，既能赏到有别于白天的风景，也能舒缓工作压力。”跑步爱好者刘先生告诉记者。 晚上7时半，在人民广场上，一群群女士穿着统一的服装，伴随着音乐翩翩起舞。“每天晚上，我都会和姐妹们一起到广场跳跳舞，不跳就浑身难受。”爱跳广场舞的邱姨笑呵呵地对记者说。 “白天上班工作压力大，晚上来健身房流一身汗，感觉身心都舒畅了。”正在健身房锻炼的林女士说。记者在市区一家健身房看到，健身人潮就像“上班”似的准时出现在健身房里，或在跑步机、动感单车等各种运动器械上挥汗如雨，或随着音乐的节奏跳健美操。 对此，有专业人士提醒，健身运动应量力而行，科学健身，不能做一些“破坏性实验”，以免健身不成反“伤身”。 |
