为深入贯彻广东省工会十五大与汕头市工会十九大的部署要求，扎实做好关心关爱职工身体健康工作，帮助大家缓解职场压力，消解职业倦怠，厚植岗位情怀，6月26日下午，汕头市交通运输集团有限公司工联会组织开展了“如何应对职业倦怠”的心理健康专题讲座，52名干部职工积极参与，现场反响热烈。  本次讲座特邀资深心理专家、汕头大学精神卫生中心心理治疗师莫堉鑫老师主讲，围绕“职业倦怠”识别、成因剖析与“走出倦怠”三大核心板块，聚焦“职业倦怠”这一职场共性心理难题，立足当下高强度、快节奏的职场环境，从专业视角展开系统讲解。讲座围绕情绪觉察、压力管理、认知重塑及人际边界构建等方面，分享了“采取行动、调整观念、抒发情绪、散心调剂、发现意义、增强体能”等具体自助策略，并特别强调了“积极心理”与“感恩思维”在重新发现工作价值、唤醒工作热情中的重要作用。   莫老师在讲座中指出，职业倦怠并非简单的“累了”，而是一种由长期工作压力导致的身心俱疲状态，若不及时干预，将对个人健康及团队效能产生潜在危害，并有针对性地传授了科学实用的心理调试技巧。他指出，职场成熟并非没有情绪，而是要学会与情绪共处，并将其转化为成长养分。 大家纷纷表示，此次讲座犹如一场“心灵及时雨”，既增强了对职场倦怠的科学认知，也让我们掌握了自我赋能的“金钥匙”，今后将以更加平和坚韧的心态、饱满昂扬的热情投入工作。 此次专题讲座是汕头市交通运输集团有限公司工联会落实市总工会“锚定高质量·激发心动能”工会心理团辅进基层活动部署的具体举措，也是加强人文关怀、构筑心理防护屏障的有益实践。未来，交通集团工联会将持续关注职工心理健康需求，常态化开展心理疏导与关爱活动，引导全体干部职工以健康身心轻装上阵，为交通集团高质量发展凝聚强大“心”动能。  END 版权为汕头市交通运输集团有限公司所有 未经允许不得转载 文字：集团工会联合会 周沛伦 编审：集团党委办公室（办公室） 共创·共赢·共享  |
