 为进一步落实《广东省教育厅关于开展2025年中小学心理健康教育活动月的通知》要求，潮南区教育局持续推进全区中小学心理健康教育工作，完善心理服务体系，提升学生心理健康素养，有效缓解中高考学生心理压力与焦虑情绪。自5月以来，通过开展“中高考减压”心理健康系列活动，帮助考生调整心态从容应考。目前，已在全区11个镇（街道）中小学学校和区直属学校组织开展了15场中、高考减压系列心理辅导活动，累计帮助考生7000余名，近5000个家庭。 一、压力管理·从容应考——考前减压专题心理辅导活动 自5月6日以来，为帮助高三和九年级学子缓解备考压力，以积极心态迎接挑战，潮南区教育局组织开展 “压力管理·从容应考”专题心理辅导活动。通过讲座、互动体验、趣味游园等形式，为学子们注入“心”能量，助力他们轻装上阵、自信迎考！ 本次活动特邀之和心理资深讲师——李慧蓉老师与吴敏茹老师分别授课。两位老师结合学生实际需求，量身定制心理辅导方案，以丰富的心理学知识、生动的互动体验和贴近学生生活的案例，带领同学们解锁 “减压密码”。 李慧蓉老师在胪溪中学和陈店实验学校，以《积极心态筑梦启航》为题，通过“气象预报”互动游戏、正念冥想、呼吸放松训练等趣味活动，引导学生主动挖掘自身积极的心理状态，学会情绪管理与压力缓解。李老师还分享了心理健康10条标准与合理情绪疗法，用专业理论为学生的“心理铠甲”加码！吴敏茹老师在峡晖中学、井都中学和田心中学以《攀登“压力山”》为题，通过“数字炸弹”破冰游戏、压力来源分析、放松操与冥想训练等活动，带领学生直面压力、学会科学应对。活动中，同学们齐唱《隐形的翅膀》，用歌声传递勇气与希望，场面温暖动人。     在九年级学生专场，两位老师通过压力认知小测试，直观展现心理承受力与压力水平的关联，引导学生正视压力、悦纳情绪；与同学们分享科学备考方法论，指导如何科学管理时间；现场示范身心放松技巧，帮助学生在紧张时刻快速调节身心状态……以上种种措施引导学生直观感受时间分配的合理性，反思压力来源，并通过集体讨论分享减压心得，在轻松氛围中建立支持性社交网络。讲座兼有理论知识和实践指导，气氛轻松活跃，切实有效地调整了同学们考前的心理状态，缓解了压力和焦虑情绪，补充了心理能量，使同学们以更加积极乐观的心态、饱满的热情迎战中考。     每场活动结束后，考生们还体验AI心理咨询设备，由AI机器人为同学们提供即时情绪疏导。    二、五育润心·阳光成长——送课帮扶活动 5月中旬以来 ，根据市教育局《关于开展“五育润心 阳光成长”心理健康教育课帮扶活动的通知》要求，区教育局协同市级中小学心理健康教育教师工作室组织陈店中学黄婉玲和区职教中心卢燕芬两位老师，于5月20日和21日分别到峡山南里棉岭学校和两英西新学校开展心理健康教育送课帮扶活动。  两位老师为同学们带来“用心赋能 中考加油”为主题的心理健康教育讲座，讲座利用小游戏导入，采取校园访谈方式提出问题，并向学生分享讲授如何通过调整心态解决日常学习生活遇到的情绪问题，讲座主题突出、学生积极热情参与，学会了如何正确看待和应对压力，并利用适当的压力激发潜能，减少心理上的矛盾和冲突，逐渐找到自己的定位，增强自信心。  本次送课帮扶活动充分发挥了市心理健康教育教师工作室的示范引领作用，让学生在备考过程中受益匪浅，不仅帮助学生调整心态，还让学生学会了如何与人相处，如何正确面对压力，为学生冲刺中考保驾护航。 三、为心赋能·共筑梦想——家长心理健康教育讲座进校活动 莘莘学子正争分夺秒、紧张备考，家长们也在无形之中承受着巨大的心理压力。为有效缓解家长焦虑情绪，致力为孩子营造良好的家庭氛围和备考环境，市中小学健康教育指导中心和市第四人民医院携手面向九年级、高三家长开展中、高考前心理健康讲座，5月19日市四医院马淑君主任在两英陈库学校为初三家长带来《家长稳心：化解焦虑，成为孩子的“定海神针”》为主题的讲座。   讲座通过鲜活生动的案例、深入浅出的讲解，系统指导家长构建科学的支持体系，助力考生以最佳状态迎考。并且特别强调，家长保持情绪稳定是关键，切不可将自身焦虑传导给孩子，要用积极乐观的态度与包容理解的心态，陪伴孩子走过这段关键时期。此次活动的开展，为考生家长探讨家庭教育方法、家庭教育难题、缓解备考压力提供了平台，使家长们的教育观念得到互通和碰撞，有效推动家庭教育走深走实，为青少年健康成长增添“家”力量。下一站将走进潮南实验学校为九年级家长带来更精彩的讲座。 接下来，潮南区教育局将继续全力以赴为中高考考生提供心理关爱和权益维护，确保考前减压、考中心理咨询、考后心理关爱等各环节志愿服务落到实处。积极统筹现有工作力量有针对性地开展青少年心理健康教育工作，不断深化“中高考减压”品牌课程与活动，推动青少年心理健康提质增效，切实助力潮南区中高考。 供稿：德育股 一审：翁凯龙 二审：洪伟敏 三审：李敏鹏 |
