又来了!高温预警!汕头高温黄色预警信号生效!

又来了！高温预警！预计，未来几天汕头中心城区最高气温将接近或达到35℃，汕头市气象台于7月10日10时10分发布：高温黄色预警信号 ！
面临高温“烤”验，需注意防暑降温。那么，在日常生活中，我们该如何防暑降温呢？1、及时饮水及时给身体补充水分是夏季防暑的重中之重，天气炎热身体出汗量大，需保持体内有充足的水分可以消耗。建议多喝白开水、淡盐水、茶水，饮料要适量，因为饮料中含有大量糖，多喝饮料可能会造成血糖升高、肥胖等等。2、外出做好防晒尽量避免在最炎热时段外出，外出穿戴好防晒用品，比如戴帽子、戴墨镜、穿防晒服、打遮阳伞等，最好在皮肤裸露部分涂上防晒霜，可以有效避免晒伤。3、吃些“酸”味促进消化夏季炎热，容易导致食欲不振、脾胃功能下降，吃些“酸”味食物，像是西红柿、柠檬、山楂等，可敛汗止泻、祛暑，预防因为流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴、健胃消食。4、保证充足睡眠夏季日长夜短、气温高，人体新陈代谢旺盛，身体消耗大就容易感到疲劳。因此，保证充足的睡眠，可使大脑和身体得到放松，有利于恢复体力。

来源：汕头融媒集团

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