大家帮忙一下啊 请问关于MP4的视频格式……

请问一下MP4什么视频格式最小？？？
是不是越小效果越差？？？？？？？？？？？？
听说有一种视频格式128就能放一个DVD电影？？？？
MP4支持的格式能换吗？？？？？？？？？？？？？