练弹跳怎么练``??

/‘裤头’ · 发表于 2009-2-19 22:42:00|来自：广东省汕头市

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RT`

请问有什么有效的方法能跳得更高`??

I一M · 发表于 2009-2-20 12:47:00|来自：广东省汕头市

L i a n..

8243120 · 发表于 2009-2-20 22:19:00|来自：广东省汕头市

哈哈哈
先变形自己的小腿吧！
楼主是LS？！瓦是你同学哈

Serking · 发表于 2009-2-21 12:12:00|来自：广东省汕头市

。。。。
我自己也蛮想练的。
就是怕小腿练太结实了影响长高。。
迟些再练...

/‘裤头’ · 发表于 2009-2-21 14:43:00|来自：广东省汕头市

以下是引用8243120在2009-2-20 22:19:00的发言：
哈哈哈
先变形自己的小腿吧！
楼主是LS？！瓦是你同学哈

WHO？

8243120 · 发表于 2009-2-21 15:44:00|来自：广东省汕头市

以下是引用/‘裤头’在2009-2-21 14:43:00的发言：
WHO？

o young哈

懣罒楽 · 发表于 2009-3-31 20:37:00|来自：广东省汕头市

练弹跳要很有恒心的
没事在家跳绳。或者摸高
可以起到你腿部肌肉力量
练久了。你自然会觉得你跳的比以前高了
个人意见

Jin52 · 发表于 2009-3-31 21:25:00|来自：广东省汕头市

摸高

很奇怪啊

摸高前几天每天都有进步

后来越摸越差

甚至不如以前了

[街球] 练弹跳怎么练``??