麻烦请管理员删贴

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汗```吃饱就睡``那当然肥咯`

          本人也是肥的``教你两招``

           1多运动``最好游泳``这种运动消耗的能量最多``

            2早餐多多少少吃点``不怕得胃病也可以不吃`比有吃有效``
              `但10点11点的时候肚子一定会饿``一定不要吃点心``吃了会跟肥的`
   
               3   午饭和晚饭别吃全饱``人家10成或8成``咋六成就好``挺不过去就吃八成也可以``
                           （那六成和八成哪种有效一看就知道了``自己身体问题``）

                     4多吃菜``别吃猪肉``最好吃牛肉和鸡肉``有能力也可以吃兔肉``

                           最后``饭前一碗汤``又饱又健康```


                                                         全属个人经验`
                                                      `节食虽然不提倡`
                                      `但你身体体型真的超出平常人的话``就好节食``

[此贴子已经被作者于2009-4-4 23:32:05编辑过]

哈，，，恩恩   加油

[em11]到现在还是没有效果~~