熬夜可以减肥？还是让人胖？

多吃多睡曾被中国人认为是肥胖的根源，不少年轻人在控制饮食的同时也尽量减少睡眠时间，认为睡得少，肠胃获得吸收食物的时间也少，体重必然减轻。但事实果真如此吗？ 　　那些每天睡眠低于6.5小时的人更容易得[url=http://zzk.39.net/zz/quanshen/50502.html]肥胖症[/url]。研究指出，睡眠不足可能使人体分泌更多的“饥饿荷尔蒙”，让人过食导致肥胖。
      美国芝加哥大学的一项实验结果表明，睡眠时间过短将造成体重增加。 实验邀请了数十位女性参加，期间她们每天只能睡4个小时，跟踪体测发现她们的血糖浓度持续上升，而血糖上升的直接后果就是导致糖尿病和肥胖。此外，受试者体内的生物碱含量也偏高，此种物质会诱发暴饮暴食，导致身体吸收过量而发胖。
　　 同时， 熬夜会损害身体健康。“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。经常熬夜，还会导致内分泌紊乱，从而形成内分泌失调肥胖。

经常听身边的人说    要熬夜去减肥     其实都是错的

睡觉时天然的美容方法~~~~~~~~~但是不能睡太多~~~~

睡太多不行睡太少也不行。惨死。

那些每天睡眠低于6.5小时的人更容易得[url=http://zzk.39.net/zz/quanshen/50502.html]肥胖症[/url]。研究指出，睡眠不足可能使人体分泌更多的“饥饿荷尔蒙”，让人过食导致肥胖。

复习那段日子我都是低于6小时的。。。

熬夜减肥是错的

只会更加胖