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用冷水洗鼻清污垢 增强免疫力

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发表于 2009-6-20 16:28:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

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用冷水洗鼻,可以洗去鼻孔内所存污垢,使呼吸通畅,神志清醒。而且能增强鼻孔及整个上呼吸道对外界寒冷空气的适应能力,无形中构筑了一道抵御冷空气侵袭的屏障,有利于预防伤风感冒。洗鼻时鼻腔内的黏膜和肌肉都经历了收缩——扩张———再收缩的过程,而鼻子又通七窍,因此,冷水洗鼻又有明目、聪耳、醒脑、增强肌体免疫力的功效,是一种简易而又行之有效的健身方法。具体方法是:先用手捧一捧水,将鼻孔浸泡数秒钟,并用鼻了将水稍吸入,等润湿鼻子内污物后擤出。再次吸入水后,用拇指按住一侧鼻孔,用微力擤出另一侧鼻孔内的水和余污,再按另一侧,重复上述动作。如此重复清洗2 3次即可。每天早晚洗鼻一次,将会给你带来健康。
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河币

小学一年级

Rank: 2

    发表于 2009-6-25 15:50:00 | 显示全部楼层
    <font face="Verdana">楼主说的挺对的~~~~</font>
    静脉平→[url=http://www.jiankang3t.com][size=4]治疗脉管炎[/size][/url]
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