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身体有一套精密无比的免疫系统，保护我们不受疾病侵袭，现在心理学加发现，我们的心灵也有一套免疫系统。 一下将教你一些如何利用这套心灵免疫系统的小方法，当你被倒霉事砸中时，可以帮你更好的度过难受期。
1，不管这件事有多倒霉，请牢记心理学家的研究结果：事情没有你想的那么糟
2，给心理免疫系统多一些时间。虽然也许你察觉不到，但它正在努力工作，一定能帮你平安度过郁闷期。
3，如果你能对事件加以理性分析，从认知上接受它合理的一面，能对心理免疫系统的工作起到大大的帮助。
4，身体的免疫系统必须保持平衡，一方面它需要识别和摧毁外来的侵略者，比如细菌和病毒。另一方面不能反应过度，将自身细胞当成敌人追杀。心理免疫系统也一样。
你的心理免疫系统是否健康，有个最好的评判标准，就是你的行动力--即感觉差到必须采取行动来改变现状，又不至于难过得完全麻痹。 |
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