汕头“舞者之家”专业舞蹈演艺培训机构 请联系我们:咨询热线:88945499 13923994992 客服QQ:378 377 070 地址:汕头中信海滨花园东区会所4楼 主要教授舞蹈种类: 形体舞·民族舞·国标舞·现代舞·街舞HIP-HOP·BREAKIN`POPPIN`爵士舞·少儿舞蹈等、 小班制教学,保证能顾及每一个学员都能学到舞蹈知识 每日开设早中晚课程,营业时间于08:30~22:30 开设多个时间段课程提供选择,针对各个不同年龄层,适于4~60周岁 夏天又到啦,美女姐妹们又可以穿上各色裙装,绽放出四季最美的形象,然而水桶腰,大象腿,小肚腩,萝卜腿等等问题让我们拿着漂亮的衣服也只能望而却步。既然如此,还等什么,赶紧尝试时下最流行的舞蹈减肥法吧,让你不用节食,不用拼命运动,只要扭扭腰,摆摆臀,晃晃胳膊,伸伸腿就可以再减掉赘肉的同时完成塑形的需求,最棒的是随着舞蹈越练越好,你将成为人群中耀眼的明星,而浑身散发出的气质,更是下一个“万人迷”。健康推荐:爵士舞属于有氧运动,根据美国运动医学会的建议,每周跳3-5次舞蹈,每次舞蹈时间在70-90分钟,便会塑造出魔鬼身材。资料显示,在舞蹈的锻炼过程中,随着时间的延长,脂肪的供能比例也在增大,所以想达到更好的塑身效果,就应适当延长锻炼时间,并且持之以恒。舞蹈是美的化身,优雅的锻炼方式;是社交,高贵的礼仪;是审视,自我认识的方法;是陶冶,享受生活的过程。现在社会竞争日益激烈,心理疾病越来越多,就是因为那些人们的心理适应能力不强。
首先舞蹈训练可以增强身体体质,经常参加有计划、有系统的舞蹈训练可以增强自身的体质,增加抵抗力,减少得病的可能。在舞蹈过程中呼吸、心跳、肌肉、骨骼、循环系统都得到了充分的锻炼,加快其机能的发育,加快新陈代谢,使他们的机体不断生长发育。
其次舞蹈可以陶冶情操,促进良好性格的形成。情感、意志力等非智力因素的教育是培养的关键。如:动作稍难时、感觉不好时或感觉有些累时,就需要去克服这些困难,在克服这些困难的同时也锻炼了我们的意志力,使我们增强了吃苦耐劳、不怕困难的精神。因此,学习舞蹈对非智力因素的发展具有非常重要的意义。资料显示,在爵士舞的锻炼过程中,随着时间的延长,脂肪的供能比例也在增大,所以想达到更好的塑身效果,就应适当延长锻炼时间,并且持之以恒。
如今,很多女性已经不满足于单纯塑造身材,她们更注重提升个人气质。老师介绍说,加入了大量有氧操成分的拉丁形体舞,主要是锻炼个人的表现力,着重培养一种感觉,一种姿态。而且,协调性在舞蹈中非常重要,除了手和脚的配合,还有头、躯干和四肢的动作配合。学了舞蹈后,一举手一投足都会更加协调,进退之间愈发时尚妩媚,可以大大增强个人社交魅力。难怪项目一推出就受到众多白领尤其是管理层女性的青睐 您是喜欢青春活力的舞蹈或者优雅高尚的舞蹈还是炫酷的杰克逊舞蹈呢?寻找您的感觉,找到属于您的风范! |