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八大坏习惯让你年轻十岁

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发表于 2011-10-12 09:44:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

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日常生活中我们不经意的一些行为通常被认为是坏习惯,但就是这些怎么改也改不掉的“小毛病”却意想不到地让我们能够变年轻。下面来看看你都有下面哪种“小毛病”吧?

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1、自言自语
       自言自语对自己有镇静作用,且增加安全感,可以调整紊乱的思绪,尤其是在紧张、劳累时,想说什么就说什么,这样会感到轻松愉快。
2、张口就唱
       唱歌使呼吸系统的肌肉得到积极锻炼,其作用不亚于游泳、划船等体育锻炼。另外,唱歌还能减轻忧郁情绪。
3、常伸懒腰
       伸懒腰会引起全身大部分肌肉的较强收缩,在持续几秒的伸懒腰动作中,很多淤积的血液被赶回了心脏,从而可以大大增加血流量,改善血液循环。同时,还可带走肌肉内的一些废物,从而消除人体疲劳。
4、“高抬贵腿”
       “高抬贵腿”看似不雅,但医学专家研究认为,当一个人的双腿抬起高于心脏之后,脚和腿部的血液产生回流,长时间绷紧的大小腿得到了放松,有利于防治下肢静脉曲张,同时腿部的血液回流到肺部直至心脏,大大有利于心肺保健。
5、站着吃饭
       医学家对世界各地不同民族的用餐姿势研究表明,站立位最科学,坐式次之,而蹲下位最不科学。人们吃饭时大都采用坐式,主要是因为工作劳累,而坐式最感轻松。
6、饭前喝汤
       饭前先饮少量汤,好似运动前做预备活动一样,可使整个消化器官活动起来,使消化腺分泌足量消化液,为进食做好准备。同时充分发挥消化器官功能,使之自然地进入工作状态,食后会感到舒服。
      
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7、爱吃冷食
       科学家认为,降低体温是人类通向长寿的路。吃冷食和游泳、冷水浴一样,可使饮食热量平衡,保持头脑冷静,在一定程度上能够起到降低体温的作用,延长寿命。
8、脱衣而眠
       脱衣而眠能比较好地消除躯体疲劳,使身体各器官都得到很好的休息。

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发表于 2011-10-12 12:09:00 | 显示全部楼层
一个都木有
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高中一年级

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    发表于 2011-10-12 12:56:00 | 显示全部楼层
    吃冷食,不是对胃不好么?
    澳洲红酒:http://www.hengsheng-wine.com/
    汕头帮吧:http://www.stb8.com/
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      发表于 2011-10-12 21:26:00 | 显示全部楼层
      很多习惯还没养成
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        发表于 2011-10-12 22:57:00 | 显示全部楼层
        出了爱吃冷食不太赞同,其他感觉有道理!
        一切以健康为中心!处事潇洒一点,看世糊涂一点!
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        发表于 2011-10-13 00:10:00 | 显示全部楼层
        看看就好,里面有些不太科学的
        精神病人思路广,弱智儿童欢乐多
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          发表于 2011-10-14 08:22:00 | 显示全部楼层
          这么夸张!有木有?
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            发表于 2011-10-15 04:22:00 | 显示全部楼层
            1.逆向思维能力;2.换位思考能力;3.总结能力;4.文字书写能力;5.信息收集能力;6.灵活处理问题的能力;7.目标调整能力;8.自我安慰能力;9.沟通能力;10.企业文化的适应能力;11.岗位变化的承受能力;12.能做好份外之事的能力。
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              发表于 2011-10-17 09:27:00 | 显示全部楼层
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