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张柏芝与郑伊健旧情复燃 女人内分泌调节5大秘法

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    发表于 2011-10-17 15:30:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    据悉“锋芝”离婚后不久,张柏芝就火速搭上了郑伊健,致使已拍拖五年的郑伊健与蒙嘉慧分道扬镳。前几日更有人目击张柏芝飞赴内地探班正在拍戏的郑伊健,两人一副热恋中的模样。而记者刚刚获悉,郑伊健日前也趁着拍戏空挡飞来上海看望同样拍摄电影中的张柏芝。

      离婚后的张柏芝又找新男友并不是什么新鲜事。但海安迪妇洁欣小编提醒张柏芝在拼命走穴拍戏挣钱的同时,也要注意身体健康。通常女性工作太累,压力太大易导致内分泌失调。下面小编教像张柏芝一样的女强人们怎样调节内分泌,保养身体。

    秘法一:多吃黄豆和豆制品

      黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在预防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是黄豆,可以改变体内激素的分泌。#p#副标题#e#

      秘法二:能不熬夜就不熬夜

      睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快,健康也会严重受损,所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不足4小时的人,身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。

      秘法三:泡澡

      泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一,利用高温反复入浴的方式,可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟,休息5分钟再入浴,重复三次,就能在不知不觉中消耗大量能量,效果相当于慢跑一公里。同时,泡澡也能促进老旧角质更新,保持肌肤光滑细致。

      秘法四:333法则

      有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量,它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外,还能将氧气带到全身各部位,提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪,效果会持续数个小时之久。

      秘法五:少吃快餐,远离毒素

      快餐送给女人的是,心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌,脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素,促使乳癌细胞形成。
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