张柏芝与郑伊健旧情复燃 女人内分泌调节5大秘法

据悉“锋芝”离婚后不久，张柏芝就火速搭上了郑伊健，致使已拍拖五年的郑伊健与蒙嘉慧分道扬镳。前几日更有人目击张柏芝飞赴内地探班正在拍戏的郑伊健，两人一副热恋中的模样。而记者刚刚获悉，郑伊健日前也趁着拍戏空挡飞来上海看望同样拍摄电影中的张柏芝。

　　离婚后的张柏芝又找新男友并不是什么新鲜事。但海安迪妇洁欣小编提醒张柏芝在拼命走穴拍戏挣钱的同时，也要注意身体健康。通常女性工作太累，压力太大易导致内分泌失调。下面小编教像张柏芝一样的女强人们怎样调节内分泌，保养身体。

秘法一：多吃黄豆和豆制品

　　黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。#p#副标题#e#

　　秘法二：能不熬夜就不熬夜

　　睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。

　　秘法三：泡澡

　　泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。

　　秘法四：333法则

　　有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量，它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪，效果会持续数个小时之久。

　　秘法五：少吃快餐，远离毒素

　　快餐送给女人的是，心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。