刘美君谈自己不老容颜 喝水运动健康之道

刘美君保养得宜，大好身材令不少女士又羡又妒

    2012年02月25日 香港 刘美君复出时，所有人焦点都放在其不老容颜。谈到养生之道。她笑言保养之道很简单，除每天做运动外，就是注意饮食。令人意外的是，刘美君一生人只做过半次面膜，整件事更由威尼斯影后叶德娴教她。

好多人说我的皮肤保持得很好，其实我一次面膜都没有做过，严格来说只做了半次。记得那时与叶德娴拍戏，她对我说：“你不做面膜怎么行呢？女孩子要做面默默的啊！”然后我就跟她去了浅水湾一个很靓的地方做面膜。洗脸的步骤开始不久，我已觉得很痒，照镜时更发现脸上有一点点红色，很明显是敏感，那次面膜我只做到清洁的步骤。

喝足够的水护肤

洗脸我也很简单，只用麦皮，我婆婆则用米水，因为淀粉质已可将皮肤内的污垢清洁。至于保湿，我会自己调校香熏，这个方法沿用了二十多年。关于皮肤保湿，我想说饮食与生活习惯其实很重要，你喝水喝得够，皮肤是不会差的。

运动也很重要，当你生完三个孩子，你的肚皮会不停告诉你：“你看我凸出来了！”生完宝宝的肚皮很易松掉，所以要努力做运动保持。我什么运动都做，瑜伽、举重、kick boxing、跑步等，我不会专做一样运动。做运动和感情、工作一样，一定要保持着有不同的种类，要有新鲜感。

喜欢腰酸背痛

做运动我每次不会少于一小时，最高纪录一日可以做五小时。我喜欢做完运动后那种腰酸背痛感觉，因为不痛、不出汗就等于没有做过运动。我做健身的时候经常见到很多师奶站在跑步机上一路行一路聊天，走完汗都没有滴！还说：“我每天都来，怎么不像你那样呢？”啊！我做到满脸通红，怎能与我相比？正所谓一分耕耘一分收获。

后记：无架子 守承诺

与红星前辈访谈，没有压力是骗人的。小记访问刘美君时，还未开始前确实有点怯意，皆因对方一向予人冷傲感觉，但只要打开话匣子，你便会明白刘美君非常善谈又没有架子。由于时间关系，需要电话补谈，刘美君说好十五分钟后回电，真的不偏不倚十五分钟回电。能够如此信守承诺，刘美君的专业确是值得一赞。

= =好久没看见的说