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在我的同事中有一位姓刘的女士，由于她不能容忍丈夫的一段婚外情，便毅然决然地与他离了婚。待丈夫与那个女人结婚后，刘女士才追悔莫及，因为她发现自己还深深地爱着那个男人。
由于心里始终放不下这段感情，离婚后的张女士与前夫成了地下情人，每隔一段时间他们就苟且偷欢一次。但令张女士没有想到的是，她与前夫原本平平淡淡的性生活，却因此而突然变得激情飞扬起来。
刘女士深有感触地说：“以前我作为妻子与丈夫做爱时，总认为是在尽义务，把每次做爱都当作是一次献身，而且双方对性生活都抱有很高的期望值。
现在他和前夫不会想那么多了，每次都很珍惜来之不易的机会，只想充分地体验和享受性爱。负担没有了，猜疑没有了，结果是性生活的质量提高了。
以前我和丈夫过十次性生活有两次达到高潮就不错了，现在过十次性生活竟有九次都是在高潮中度过的。这次将错就错的离婚，反而让我与他对性爱的感知得到了升华，并渐渐地使之达到了‘幸福极至’的境界。”
虽然刘女士的上述说法可能存在着过失补偿的夸张成分，但其中却蕴含着性心理学上的道理。的确，夫妻双方在性生活上一旦背上了沉重的包袱，便少了几分趣味和欢乐，多了几分焦虑和痛苦。那么，如何才能给性爱减负呢？
1.要摒弃旧的性观念
从传统观念上看，女人嫁给男人就是要向男人献身，要为男人的欲望尽义务。至于女人自己应该享有的性快乐却无人考虑。然而，女人这样“献身”，男人就快乐了吗？事实并非如此。
如果原来两个人追求的性快乐只成为男人独撑的天下，那么，男人在独享性爱时也承受了不堪的重负，他们常常担心自己在过性生活时不够持久和强劲。
由于背负着这些焦虑与顾忌，甚至认为挺不起阳物便挺不起脊梁，所以导致很多男人竟真的出现了疲软的情况。如今市场上的壮阳药物之多、性产品之广令人咋舌，便足以说明男人在性生活上比女人更不轻松。
2.要卸下性心理的负担
大多数夫妻之间都在性欲望和性事的交流上遇到过传统的心理束缚。女人想主动地追求性爱，却惟恐被男人误解，认为自己不够淑女，不够矜持，不够庄重。
该说的不敢说，该做的不敢做，该奔放时却偏要压抑自己。而有些男人则将强悍的性能力当成炫耀自己的资本，即使在自己身体非常不舒服时也要像完成使命一样硬撑着上阵。在这种状态下做爱怎么能有好的发挥、好的表现呢？因此，心理减负是保持性爱愉悦的关键。
3.要降低对性爱的期望值
有些人看了某些有关性爱的影视作品后，便把那些想像的或夸张的东西当成范本来要求自己和对方，甚至会按图索骥地找过程、找感觉、找效果、找反应。
殊不知，人与人之间是千差万别的，而且同样两个人在不同的时间和地点做爱也会有不同的表现，怎么能拿一把尺子来衡量变化多端的性爱呢？因此，夫妻双方均不能对每一次性生活都有过高的期望，应顺其自然，过于强求反而会适得其反。
总而言之，心灵与肉体相互交融的性爱承担不起过多的重负。给性爱减减负荷，人的心情自然就会放松，和谐、愉悦的性高潮便会悄然而至。
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