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年轻人容易过度劳累

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初中一年级

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    发表于 2012-5-2 17:02:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    现在大家脑子里面装的主要是冠心病,其实在临床上,有很多人尤其是年轻人,很容易得心肌炎。什么是心肌炎?这个从名字上可以看出来,心脏肌肉发炎了就叫心肌炎。我们讲的冠心病是心脏的血管出问题了,冠状动脉出问题了,所以叫冠心病。
      心肌炎都有哪些症状呢?心脏的功能主要是泵血,保持全身血液的供应,当这个泵坏了,就像汽车发动机坏了车就不能开了一样,我们的身体就会出大问题了。它最早的表现就是心慌、胸闷、憋气,严重的不能平躺,躺下必须得起来,不能躺下睡觉,这都是心衰的一些表现。
      
      如何预防心肌炎
      如何预防心肌炎呢?最重要的就是保护机体的抵抗力。当我们的抵抗力不行的时候,外面的病因就可以进来,进来以后通过血液影响到心脏就出现心肌炎了。所以,要预防心肌炎我们首先要保护机体的抵抗力。要预防感冒,要防止胃肠炎,保护我们的皮肤,避免过量饮酒,还有避免滥用药。下面我们一个一个来说。
      
      增强抵抗力不能单靠“吃”
      要增强机体的抵抗力。就保护机体的抵抗力来讲,绝对不是说吃一个什么东西,抵抗力就强了,必须是全面综合的。很多人可能听说过维生素C可以增加抵抗力,就大量的吃维生素C。其实任何东西都可以增加抵抗力,任何东西过头也都会导致机体抵抗力下降。一般情况下我们多吃一些新鲜蔬菜,保证我们营养供应,就能够使身体抵抗力增强。
      
      年轻人猝死多因过度劳累
      要避免过度劳累。很多猝死的年轻的心肌炎病人,大多数都是过度劳累。我们可能在新闻里面看到过,抗洪抢险的时候,很年轻体壮的一些战士死在了抗洪的前线,实际上就是由于过度的劳累,加上感染,导致心肌炎而猝死的。你看抗震救灾的时候,也经常有这样的情况发生。这些大多数就是由于连续作战,导致过度疲劳。
      
      感冒不是小问题
      要预防感冒。怎么样来预防感冒,教给大家一个比较简单的办法,除了刚才我们说的多吃一些蔬菜,避免过度劳累以外,我们还有一个起床以后保健按摩的办法。起床以后可以手指多按揉一会儿人中,人中揉完了以后,按揉后面的风池穴。风池穴在哪里?就在脑袋后面,大家自己摸一下,从下往上摸,摸到一个坑,这个坑就是风府穴,风府和耳朵垂后面这个穴位连线的中点就是风池穴。如果揉不准也不要紧,只要在风池这个区域就可以了,可以顺着揉,倒着揉,要有一定力度。如果时间充裕,还可以按揉迎香穴。迎香就是鼻翼两旁这个部位,按揉这个穴位可以预防感冒。
      为什么我们要通过预防感冒来预防心肌炎呢?很多的心肌炎早期都是感冒的表现,常见咳嗽,过一段时间以后,胸闷、憋气,所以,我们要想预防心肌炎,就得从预防感冒开始。
      
      把好肠胃这道关
      防治胃肠炎。胃肠炎的表现就是恶心、呕吐、泄泻。导致胃肠炎的原因主要是饮食卫生没做到位。尤其是夏天在外面吃生冷的东西,极容易罹患胃肠炎。因此,提醒大家夏天在外面吃饭的时候尽量不点凉菜。如果点了凉菜就吃点蒜,另外吃点芥末,只要有这些东西就不容易出现胃肠炎。
      此外,对于小孩要格外注意看护,小孩睡觉不老实,容易把被子蹬了,亮出肚来。很多孩子第二天早晨起来就开始腹泻,肚子疼。所以,要避免晚上睡觉的时候腹部受凉,小孩可以给他戴上肚兜,我们大人也要注意,如果感觉到特别热的话,只要把肚子盖上就可以。
      很多心肌炎的病人是先有胃肠炎的表现,然后才有心肌炎的症状。所以,预防心肌炎必须把好胃肠这一关。
      
      皮肤感染也会伤“心”
      避免皮肤感染。我们还有一个与外界直接接触,病因可以进来的部位就是皮肤。皮肤这一关是非常重要的,皮肤被链球菌感染以后很容易发生疖肿,链球菌进入人体以后就会导致心肌炎。
      要预防皮肤感染的话,首先要保持皮肤的清洁,注意勤洗澡。洗澡的时候我们可以用一些中草药,或具有一定抗菌消炎作用的肥皂、香皂都可以。
      
      酒精对心脏损害非常大
      要避免过量饮酒。过量饮酒很容易导致酒精性心肌炎。我有天接了一个电话,说有一个朋友胸闷,心跳最慢到每分钟20多次,并且说头天喝了大量的酒。他极有可能就是饮酒引起的心脏损伤,最有可能是心肌炎。酒精对心脏的损害非常大,如果大家有喝酒喝醉的经历的话,一定体会过酒劲儿过去以后还是老觉得心慌,心跳或快或慢,这些都是由于酒精损害心脏引起的。因此,要预防心肌炎就不可以大量的饮酒。
      
      千万别碰毒品
      不要滥用药物。好多人有一个错误的观念,只要是药就是治病的,就可以吃。这是不可以的,只有合适的药才可以吃。尤其是不要碰毒品,有的人有钱了就开始吸毒,你看很多名人、很多企业家,到后来就吸上毒了,吸上毒以后就很容易导致心肌炎。毒品对心肌的损害是非常大的,一旦染上又很难戒掉,所以,一定不要滥用毒品。
    我喜欢你、、刚好你也喜欢着我···
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