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[求助咨询] 孩子厌食试试“饥饿疗法”

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发表于 2012-9-10 12:19:37 | 显示全部楼层 |阅读模式

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妈妈们常常遇到这样的烦恼:别人家的宝宝吃饭津津有味,可是自己的宝宝到了用餐时间却拖拖拉拉,吃什么都提不起兴趣,连哄带骗都不奏效,甚而出现偏食、拒食的现象。吃饭往往是孩子与父母的矛盾焦点,一边是父母如凶神恶煞般地逼迫,另一边则是孩子无论如何不愿吃或是含着眼泪咽下饭菜。这样的场景在 有学龄前儿童的家庭中并不鲜见,父母对于这种累人的拉锯战亦是无计可施。目前,厌食已成为一些独生子女的通病,尤其常见于1-2岁的儿童,5-6岁的孩子 厌食情况也趋于普遍。  是何原因造成了孩子厌食?
  不良的饮食习惯对于幼儿来说,零食的诱惑十分强烈。在非用餐时间,巧克力、蛋糕和小零嘴满足了他们对于甜味的渴求,同时也填饱了他们的胃,致使 血液中的血糖含量过高而没有饥饿感,该就餐时没有胃口,餐间饥饿时再次以点心、糖果充饥,形成恶性循环。不良饮食习惯是孩子正常进食的最大障碍。
  消耗不够现代家庭受居住环境的限制,幼儿之间交际不如过去频繁。许多儿童沉溺于电视、电脑游戏,被困于小小的空间之中,缺乏足够的户外活动,无法完成高能消耗,自然就不易产生饥饿感。
  进餐时间紊乱父母忙于事业,无法正常地为孩子提供饮食,使孩子在有饥饿感时无餐可进,生活没有规律。在有些家庭中,父母本身便不愿遵循规则的用 餐时间,想吃便吃,误了正餐亦不在意,甚至以饼干、面包代正餐,这在很大程度上为孩子树立了负面的形象。低龄儿童正处于对世界的探索认识阶段,模仿力极 强。在幼儿眼中,父母是最易接触到的模仿对象,父母的一言一行对孩子造成潜移默化的影响。疾病导致儿童厌食那些患有消化系统疾病或其他慢性病的儿童,一方 面是因为身体不适,另一方面是服药影响了胃口,心身不适又加重其厌食情绪。儿童易患咽喉炎症,进食时的局部疼痛常使儿童“因噎废食”。此外,一些食物过敏 反应也会令幼儿即使面对非致敏食物时也会产生厌食的状况。
  精神心理因素这个因素常常被父母忽视。例如:听任孩子边吃饭边看电视;在吃饭时间批评责骂孩子。还有孩子自身的因素,如受到惊吓、过度紧张或兴 奋等,都会使孩子对食物有抵触。还有一些孩子在刚刚入托、入园时因心理暂时无法适应而不愿进食。由于这种心理变化不易察觉,使父母忽略了孩子的感受,造成 孩子进食时的紧张。
  饥饿是最好的厨师
  给孩子一个时间限制,若吃不完,便不动声色地将食物拿开。在此基础上,定时定量让孩子进食,以培养良好的饮食习惯。
  控制餐间零食。当孩子在非正常进餐时间喊饿时,不要随便给零食吃,可适当吃些水果。
  要求家庭成员统一行动。偶尔一次的迁就或让步,以后便很难弥补。
  用色香味俱全的食物吸引孩子。注意食物搭配,色彩丰富,保证其新鲜和多样化。
  选择一些图案生动、大小合宜,适合幼儿抓握的餐具。这些辅助材料亦是刺激儿童食欲的方式之一。
  适当增加孩子的活动量。为其多安排一些户外活动,这样可以促进儿童的新陈代谢,加快对食物的消化和吸收。
  保证充足的睡眠,不要让孩子长时间地看电视、玩游戏机。
  儿童厌食,并非无理取闹。学会理解儿童的习惯和心理之后,我们便可以有的放矢,对幼儿厌食进行预防和解决。
  为孩子创造一个愉快融洽的进餐气氛,尽量营造出安静舒适的环境以保持孩子精神放松。切勿在饭桌上训斥甚至体罚孩子,增加孩子的心理压力,更不要逼迫孩子吃饭,应采取一种顺其自然的态度。

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