宝宝生活黑白颠倒怎样调整

　　宝宝身高除了与遗传、营养、锻炼诸要素有关外，还与生长激素的分泌有重要关系。生长激素分泌过少，极有可能形成身体矮小。而生长激素的分泌有其特定的节律，普通在22时至清晨1时为分泌的顶峰期。假如睡得太晚，关于正在长身体的宝宝来说，很有可能会影响到身高。
　　其实重生儿之所以呈现日夜颠倒的现象是情有可原的，由于宝宝在妈妈肚子里过了那么久不分昼夜的生活，出生后总得需求些时间来顺应白昼与夜间的现象，对此，爸爸妈妈要有耐烦，其实只需过几个礼拜宝宝就不会如此了。假如父母想缩短这个顺应过程，无妨试试以下办法：
　　◆ 应该让宝宝将日夜区别分明
　　详细办法是，白昼把宝宝放在婴儿车里睡，带宝宝出门走走。假如在房里睡的话，不用刻意弄暗室内光线，或降低音量。当宝宝醒来时，逗一逗宝宝，让宝宝兴奋起来，到了夜晚，宝宝累了自然就睡了。
　　◆ 能够尝试限制宝宝白昼的睡觉时间，一次不要超越3~4小时
　　假如不容易弄醒宝宝，能够帮宝宝脱掉衣服，抚弄宝宝的脸，或是搔宝宝的脚心。等宝宝略微苏醒时，可用说话或把玩具拿到他的视野范围内的办法，进一步刺激宝宝的反响。
　　◆ 下午五六点钟后，不要让宝宝睡觉
　　当宝宝午觉悟来时，一定逗弄他多玩一会儿。白昼的时分，房间里的光线要尽量亮堂一些。坚持房间里面不断有声音，能够播放一些轻柔的音乐。给宝宝固定的睡眠暗示，每次睡眠前都做相同的事情，做完就让宝宝睡在床上。
　　在设法改动宝宝日夜颠倒的缺点时，千万不要抱有让宝宝白昼不睡，夜里能安安静静睡个好觉的想法，由于这样会适得其反。其实，即便小宝宝在白昼睡得很久也是一件好事，这表示宝宝的睡眠情况良好。改动宝宝日夜颠倒的缺点需求一个过程。