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一、延后就寝
国外一个叫做萨巴斯蒂安的10个月大的早期儿，清晨5点他就已经完全清醒了，每天“规律”的作息，8点到10点还睡，12点午睡，7点晚睡。萨巴斯蒂安的妈妈为了让宝宝睡足12个小时，采用了让他早上保持清醒，晚上延迟一个小时的做法，刚开始宝宝的确不适应，可是两个星期后不仅弥补不足的睡眠，而且恢复了好脾气。
结合萨巴斯蒂安妈妈的做法，说明延后就寝可是颗万用灵丹，除非好几个星期后你的宝宝还是早起，那么“很不幸”的他可能是天生的早起儿，你就要另想办法补充他的睡眠了。
二、延迟喂奶时间
延迟喂奶时间也可以解决宝宝早起的问题。假设你的宝宝5点就起床，你是否会立即给他喂奶呢？那么久而久之就会造成他的习惯性饥饿，这并不有利于宝宝的睡眠。
三、小睡时间挪后
宝宝在早上9点有小睡的习惯么？有些孩子会在早上的小睡时间来补充所缺的睡眠时间。如果这样，挪后小睡时间久很重要了。尽量让你的宝宝不要再9点半之前小睡，而且如果你的宝宝白天只睡一次的话，那不妨把时间挪到12以后。
四、必须起很早的家人
由于工作或是其他的原因，总有必须起很早的家人，他们也是宝宝起得早的原因之一。清晨时，无论你多轻，宝宝都会很灵敏的感觉到，而且一旦醒来，很难入睡。到这个时间段为止的睡眠大致上满足了宝宝的需求，所以你不妨也早起一下，和宝宝享受一下天伦之乐。ｗｗｗ．ｈｕａｚｈｕ６６６．ｃｏｍ
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