四种食物帮你缓解压力

　　四种食物帮你缓解压力

　　现代人的工作生活压力大，但是亲们知道如何缓解压力吗？嘿嘿，一起去看看吧！牛奶：钙是天然的神经系统稳定剂。2、香蕉：富含钾，可保持人体电解质平衡及酸碱代谢平衡，使神经肌肉兴奋性维持常态。3、杏仁：富含维生素B2 ，维生素E ，镁，锌等，可帮助调节情绪，缓解压力。4花椰菜：富含叶酸，有助于缓解紧张焦虑，恐慌等情绪。