夏季养生：女人勿进3个饮食禁区

炎热的夏季袭来，饮食成为了女性朋友们非常纠结的事情。很多女性在夏季里往往会误入饮食的禁区，而这些饮食的禁区会给女性的身体造成一定的影响。所以为了保障女性的身体健康，女性一定要牢记以下饮食三点。
南京玛丽妇科专家说，女性朋友一定要远离以下饮食禁忌：
1、冷饮代替白开水
炎热的天气使很多人都很“嗜凉”，通过冷饮来达到消暑降温的目的。但是南京玛丽专家说冰饮料类的冷饮中含有很多的热量，夏季养生如果过量摄入热量的话，别说养生了，更有可能会导致各种疾病的产生。因此专家建议，就算再怎么炎热、口渴，也不要选择用冰饮料来代替白开水或者是矿泉水。
2、绿豆汤可以多喝
绿豆汤具有清火、降暑等功效，因此在夏天食用是最合适不过的了。就因为如此有很多人都错误的认为绿豆汤是“多多益善”，因此每天都过量的饮用绿豆汤。在这建议，要想维持苗条的身形。最好是少喝绿豆汤。因为绿豆汤和米饭一样属糖类，如果过量食用的话也会导致发胖。因此在吃完饭后有喝绿豆汤习惯的人，一定要记住饭量要减少1/4。而把绿豆汤当饭吃的人，则要记住要少放点糖，同时可以适量加一些低脂牛奶。
3、三明治代替正餐
别看三明治只有那么小小的一块，但其实它其中所含有的热量是相当高的，就算一个简简单单的鸡腿三明治，它的热量就达到307卡。小块的三明治通常只会暂时饱腹，因此下午茶时间又会吃一些点心，这样就会过量的摄入热量。因此在选择的时候最好是能选择一些低热量的三明治，比如田园烧肉、海鲜总汇、火腿沙拉三明治等，这些三明治的热量较低。
夏天天气炎热，女性为了自己的健康着想，尽量选择清淡的饮食，不仅可以维护健康，还可以达到减肥的功效。

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