这款乌梅汁从去年夏天开始学着做的,具体在哪学来的我也忘了,反正,喝了一个夏天, 今年天还没开始热的时候,老公就叨叨着让我看看原料还有没有,需要买什么的赶紧准备,该做乌梅汁了。
这是今年的第一锅哦,分享一下,
乌梅汁中有机酸的含量非常丰富,其中一种特殊的枸橼酸,它能有效地抑制乳酸,并驱除使血管老化的有害物质,虽然乌梅汁味道味酸,但它属于碱性食物,若肉类等酸性食物吃多了,喝点乌梅汁还有助于体内血液酸碱值趋于平衡。
另外,它最大的一个好处就是,可以帮助脾胃消化,滋养肝脏,对夏季喜食冷饮和饮食不规律的人,用乌梅汁代替冷饮会减少对身体机理造成的伤害。
原料:在这里有两个方子要介绍,我用的第一种,喝不惯2方的那个味道。
1,乌梅50克,山楂片50克,甘草3克,陈皮10克,柠檬片1片,冰糖适量,清水4升。
2,乌梅50克,山楂片50克,甘草3克,柠檬片1片,大枣10克,陈皮10克,桂花3克,豆蔻3克,冰糖或红糖适量。清水4升。
以上原料仅供参考,熬制的过程中可以根据自己的喜好再做调整。
我其实一次煮一大锅,根本早就不称量原料了,基本上乌梅20颗左右,山楂片一大把,陈皮一把,甘草一小把,柠檬片两片,煮好以后放凉了灌在两个大凉水杯里放在冰箱冷藏着,随时都可以喝。
做法:
也简单的很,原料冲淋一下,倒在锅里加水和冰糖煮开,再小火煮20分钟左右吧。冰糖是根据自己喜好来加的。
我每次都是煮满满一大锅,装这么两大桶,连原料也装进去泡着,放冰箱里,随喝随取,喝完再把料渣倒掉。
热热的天,来杯酸甜冰爽的乌梅汁吧,解暑又开胃……
|