咖啡泡澡减肥法 日本女人的最新苗条秘密

众所周知，咖啡是一个对瘦身效果极佳的食物，气味独特的咖啡不仅让你精神振奋，更有助于利尿瘦身。用咖啡泡澡还能消脂减肥呢，那可是日本MM时下最新潮的瘦身方法喔！




咖啡浴的方法也非常简单，可以先将咖啡豆煮成浓缩咖啡后(要比平时喝的更浓一些)，倒入38度的热水池中浸泡。如果觉得浪费咖啡豆的话，也可以将煮 剩的咖啡渣直接倒入热水中。洗澡时浸泡高度最好是在心脏以下的半身浴。浸泡时间大约是15～20分钟。如果有心血管疾病的人，请间歇泡浴；可根据自身情况 选择浸泡时间，比如浸泡5分钟，起身休息3分钟，再入池浸泡，连续3次，浸泡的高度也可以在心脏以上。


实施咖啡泡澡瘦身的方法是以38℃水温进行心脏以下的半身浴，将10公斤的咖啡豆煮成浓缩咖啡之后，倒入澡盆中浸泡，浸泡时间大约是15-20分钟，患有心血管疾病者，不妨采用间歇性泡法：先浸泡五分钟后，起身三分钟，再入内浸泡，循环三次即可。


咖啡泡澡减肥的注意事项：泡澡减肥的水温必须调整在38～40摄氏度之间。 饭后一个半小时以上再泡澡较为适宜。出浴后要休息一下，用吸水性强的浴巾包裹身体，再擦上塑身霜，留在身上的温度可以帮助吸收。在做咖啡泡澡减肥的同时，可以配合反复入浴做做。效果会更好。喜欢喝咖啡减肥的人，不妨自己在家泡个咖啡浴试试看，体验一下喝咖啡与泡咖啡浴所带来的不同感受吧。




俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，但是事实上冬天食用生姜也同样有不少的好处。最近在日本流行一种生姜减肥法，不但是把姜用来吃，还泡澡擦身，减肥的效果非常不错。生姜中富含姜辣素（一种酚），能够充分激活身体细胞的新陈代谢。




泡药浴减肥是近年来新兴的中药减肥疗法。它的原理是根据不同的中药材，煮熟加热之后浸泡到身体，从而对血液循环、新陈代谢方面有着明显作用，最后达到减肥瘦身的效果。




泡澡真的能够减肥吗？泡澡减肥是利用蒸汽的热量效果，促进身体的新陈代谢旺盛，以及搭配相应的瘦身汤包或者是精油达到瘦身效果。分享泡澡瘦身方法，教你DIY3款自制汤包，舒缓身体压力还能瘦，一举两得，瘦身好轻松。




洗澡也能减肥？！没错！近来在台湾流行的中药泡澡，让越来越多肥胖人士成功瘦身