春天干燥，还有冬天全部的火气,喝什么好呢？？？

        春天干燥，还有冬天全部的火气，都在这个时候要爆发~还有这连续不断的雾霾天气，感觉肺都要炸开了~

于是赶快买了雪燕，雪蛤，皂角米什么的，统统补起来~在我的小圈子里又掀起了一次各种甜品的小热潮。。

亲们，快乐的吃起来吧~润肺，清肺是多重要呢~关键是每天吃一碗还能由内而外的美丽起来~

各种胶质啊，吃了水嘟嘟的不做春天的干美人~

说起这银耳和莲子羹的好处，大家肯定都知道，但是加上蔓越莓和雪燕的超级银耳羹 就不是每个人都会吃啦~

所以内，银子够，时间够，就每天给自己来一碗哈~

千万记得要隔水炖，不能用砂锅熬哦~不然还是会有燥气~隔水炖是最能把功效发挥出来的方法。

姑娘们，吃出好心情哈~

材料：雪燕10g，银耳30g，莲子30g，蔓越莓20g，黄糖50g，水1000ml

做法：

1，雪燕提前24小时泡发，银耳和莲子提前3小时泡发

2.把银耳撕碎，和雪燕、莲子、蔓越莓混合，加入清水，隔水炖3小时，出锅加黄糖。