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[幼儿辅导] 如何制定孩子的作息时间

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小学二年级

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    发表于 2014-5-7 14:03:37 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    如何制定孩子的作息时间

    做为家长必须知道你的孩子什么时候需要去睡觉。大多数专家认为儿童需要每天晚上的睡眠时间应达到9和10小时之间,以达到最佳状态,超过13小时会降到最低。如果你知道你的孩子必须在早上6点起床,以便准备上午07点半上学,那在晚上10点左右应该安排你的孩子睡觉,然后中午睡一个小时。做为家长要为孩子制定一个合理的休息时间,帮孩子养成有规律的作息时间。



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