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如何制定孩子的作息时间
做为家长必须知道你的孩子什么时候需要去睡觉。大多数专家认为儿童需要每天晚上的睡眠时间应达到9和10小时之间，以达到最佳状态，超过13小时会降到最低。如果你知道你的孩子必须在早上6点起床，以便准备上午07点半上学，那在晚上10点左右应该安排你的孩子睡觉，然后中午睡一个小时。做为家长要为孩子制定一个合理的休息时间，帮孩子养成有规律的作息时间。
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