雾霾天气该如何保护孩子？

孩子去哪儿

随着我国中东部被雾霾笼罩，向南至华南的大部地区普遍出现雾霾，雾霾不仅掩盖了澄澈的蓝天，也给孩子的健康带来很大威胁。有没有一些办法，可以将雾霾对孩子的伤害降到最低呢？

　　1、尽量减少出行

　　在有雾霾的天气，原则上应该尽量避免出行，尤其对于呼吸器官还没有发育成熟的孩子们，更容易受到雾霾的伤害。特别是雾霾比较严重的天气，比如PM2.5的指数已经超过300，出去玩耍，弊大于利。患有过敏或者哮喘的小朋友，更要注意。

　　2、孩子最好戴纯棉口罩

虽然有研究证明N95口罩对PM2.5的抵御能力明显高于普通的纯棉口罩，但是因为这种口罩密封性非常好，堵住孩子的口鼻，容易导致孩子的呼吸不畅。小孩子还不会表达自己的不舒服，一旦父母不注意有引起窒息的危险，所以出于安全的考虑，还是建议给6岁以下的小孩子戴纯棉材质的口罩。

    3、选择正确的食材

    专业手机育儿应用《亲密育儿百科:0~12岁儿童最优饮食方案》就有关于雾霾期儿童饮食的详细介绍，比如：黑木耳含有丰富的植物胶原成分，对难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用。从事矿石开采、冶金、面粉加工、棉纺毛纺等空气污染严重工种的工人，经常食用黑木耳可保健。营养专家表示，金线莲清理这些体内垃圾作用是黑木耳的数倍，同时它兼具有助于提高人体的免疫力，防范人体免疫受到侵害，对清血平肺的极好食用植物。

　　4、在室内打开加湿器

　　加湿器能使空气里的湿度增加，湿度增加以后，空气中的颗粒物就容易落到地面，而不是悬浮在空中，减少家人和孩子吸入颗粒物的机会。有过敏或者哮喘的孩子，对空气中的颗粒物会更加敏感，这个情况建议可以购置空气净化器，滤掉掉空气中的部分颗粒物，减少孩子过敏的几率。

　　5、勤漱口

　　雾霾可以通过鼻子进入人体的呼吸道，也可以通过口腔进入人体的消化道，给孩子用清水勤漱口，可以将口腔中的雾霾颗粒冲刷出去，避免对消化道的伤害。