冬季滑雪小贴士

滑雪现在慢慢变成冬季人们最喜爱的运动项目，不仅可以运动还能够在运动的同时欣赏美丽的雪景。但滑雪并不是每个人都会的，应该注意的事项以下：
1.准备活动要做足
滑雪运动虽然没有身体的激烈对抗，但是运动过程中也存在着一定的危险性，例如摔伤、扭伤、擦伤等。所以在进行滑雪之前，准备活动是必不可少的，准备活动可以让全身的关节有个增温的过程，而且可防止腰部在滑行中扭伤。
2.选择好天气
根据近期的天气变化选择好游玩的时间，注意天气预报，最好避开大风天。
3.防雪防冷空气
滑雪服上衣要宽松，以利于滑行时的滑行动作；袖口、裤口应为缩口并有可调松紧的功能，可有效地防止进雪；领口应为直立的高领开口，防止冷空气的进入。滑雪帽最好选用套头式，它只露出脸的前半部，能防止冷风对脸部的损伤，对女士尤为重要。
4.滑雪镜必不可少
由于雪地上阳光反射很厉害，加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大，所以需要有一副合适的眼镜对眼睛加以保护，最好选择全封闭型滑雪镜，镜框要厚一点，以便能将眼睛全部罩住。
5.防冻伤灼伤
冷风容易对皮肤的刺激造成冻伤，在手部、脚部、耳朵等容易产生冻伤的部位，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品进行保温。另外，雪面上强烈的紫外线灼伤皮肤，可选用一些油性的有阻止水分散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的防晒霜涂在皮肤上。
6.准备高能食品
对于需要充足的热量供应的滑雪运动来说，随身携带一些高能便携食品，如牛肉干、巧克力等，是有好处的。