马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？注册河畔
x
备孕的3个月每天纪录体温，发现了自己的体温规律，前三个月配合运动调理身体，老公也跟着戒酒限烟，前三个月没有正式开始要宝宝，就是在看自己是否排卵正常。 准备正式要宝宝啦又结合了排卵试纸，然后第一个月就好孕啦！传递给大家！ 经验： 女生： 1，排卵前要适当运动哦！可以每天跳绳来促进排卵。 2，月经过后开始吃7天黑豆，我后来吃不下就做了豆浆，豆渣也要一起吃下去哦，那些才是精华！ 3，体寒的mm记得每天泡脚半小时。 男生： 男生也是很重要的呀，小蝌蚪质量不高是很影响怀孕的，因为小蝌蚪进入体内要游很久才到目的地，所以男生一定也要一起备孕！ 1，我老公是隔天一打羽毛球。 2，酒不能沾。 3，烟要限制，他实在戒不掉，只能两天1根。 4，如果几个月都没有怀上的MM，老公精子不好，建议让老公服用欣 yi 康 da的锌西 宝（育 欣）和番茄红素，还有葡萄籽VE，吃六套两个月，提高精子质量和活力的！ 总结了这些经验，欢迎姐妹们交流，不明白的也可以问我，助大家都好孕！！！
| 
