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最近我正在看爱奇艺《美妈来支招》的免费育儿视频。不禁被视频中秀外慧中，而且有丰富育儿经验的美妈所打动。为了有朝一日能成为像她们一样的当代“美妈”，我也加紧了对育儿知识的学习。尤其是对视频内容的学习，已经让我掌握了宝宝消化不良的原因和解决办法。
其实宝宝出现腹泻、腹痛、便秘、呕吐、厌食等症状，都有可能是消化不良的表象。而造成这一情况的因素有很多，像饮食不规律，膳食搭配不合理，气温环境等因素都不能被排除。所以如果想避免宝宝出现消化不良的问题，妈妈们需要在以下几个方面下功夫。
第一，饮食要规律。妈妈要帮宝宝养成定时、定量的饮食习惯，这样有助于促进肠胃机能的正常运行。这就要求妈妈们，除了每日正餐外，尽量少让宝宝吃零食。因为零食的摄入会造成宝宝在用餐时间段没有饥饿感，长期下来，容易导致消化不良。
第二，膳食搭配要均衡。要想让宝宝健康成长，除脂肪、能量、蛋白质营养外，摄入充足的维生素和膳食纤维也很重要，而且这些营养元素还能帮助宝宝肠胃消化，促进营养吸收。建议妈妈们可以为宝宝准备些蔬菜泥、水果汁等辅食。
第三，鼓励适量运动。适量运动有助于消耗热量，促进消化，所以妈妈要鼓励宝宝多运动，像随音乐律动就是个很好的运动方式。
宝妈们看我学习的怎么样，是不是离当代“美妈“迈进了一大步啊。大家也可以去学习下《美妈来支招》中的育儿知识，也许下一个“美妈”就是你哦。
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