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挺着个大肚子去参加了美素佳儿举办的“美妈好孕”营养互动沙龙活动归来，有些小累，但收获颇丰，还能与坛子里的其他妈妈们见面交流，哈哈，也算是第一次见“网友”哦！回家后第一时间就把自己学到的“干货”跟没机会参加的宝妈们分享~
你们的掌声在哪里？(*^__^*) 嘻嘻……
p.s.这个“美妈好孕”营养互动沙龙是一个个城市走下来的，下一站是北京，北京的孕妈可以去参加哦!
进入正题，怀孕期间的饮食一直是准妈妈们最关心的问题，然而吃得多、吃得好是否意味着营养充足且全面，相信很多妈妈心中都还打着一个问号。卤煮怀孕以后，也总是为吃发愁。吃多了担心产后身材走样、吃的少了怕腹中的宝宝营养跟不上。人家怀孕都是孕吐吃不下东西，我却觉得自己的肚子永远像填不满似的。听了老师的讲述才知道，孕期妈妈吃的多和营养充足没有关系，关键在于食物的多样性和营养摄入是否均衡。
孕期妈妈要想覆盖到全面的营养，保证营养的吸收率是关键。这就要求准妈妈们不仅要选择营养密度高的食物，还要注意食物的加工、烹饪工艺，以及食物的合理搭配。想要摄取均衡营养，专家建议准妈妈们可以在孕期饮用营养比较全面的孕妇奶粉，孕妇奶粉是根据孕妈咪特殊的生理需求特别配制的，几乎强化了准妈妈们所需要的各种维生素和矿物质，是避免孕期营养不均衡的理想选择（PS：孕期奶粉要选择富含天然营养小分子的奶粉，这样不仅营养全面，易被吸收，还不易导致上火、便秘哦O(∩_∩)O~）
希望我的收获能帮助到更多的准妈妈，也希望美素佳儿今后能多多举办这样的讲座，让坛子里的准妈妈们都能顺利度过孕期，么么哒~~ |
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