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安全舒适睡眠环境 爸妈来创造
我们建议让宝宝学会自己睡小床，可以提高睡眠。同时，爸爸妈妈们也要为宝宝提供一个安全舒适的睡眠环境哦。关于睡眠环境的安全舒适指引，爸爸妈妈你们都做到了么？
1.婴儿床栅栏足够高 规范的婴儿床应当足够深，床边际的栏杆间间隔要小于45～65毫米（一个可乐罐是塞不进去的，这么宝宝的头才不会滑下去卡在栏杆中心），并且没有台阶和空当。 2.仰面睡姿 让宝宝平躺着睡。在特殊的情况下，你也可以让宝宝侧着身子睡。千万不要主动让不到9个月大的宝宝趴着睡觉，除非医生要求这样做。 3.口鼻无遮拦 宝宝睡觉时要保持口鼻通畅，如果不小心给被子捂到，会导致窒息事故的发生。 4.室内禁烟 爸爸在室内吸烟，宝宝容易患支气管炎、细支气管炎或肺炎，发生率与爸爸的吸烟程度成正比。生活在烟雾缭绕的家庭环境中，会增加宝宝患急性或慢性中耳炎的可能性。爸爸多为宝宝考虑，戒烟需要勇气和恒心，但从此就为宝宝创造了一个无烟的家庭空间。 5.清空所有玩具 玩具放床上，不利于孩子按时入睡。自己心爱的玩具在身边，孩子们总是会忍不住的把玩，少则十分钟，多则会个把小时，甚至更长，这样并不利于孩子按时入睡，也不利于培养她们独自入睡的好习惯，容易让他们产生对毛绒玩具的依赖感，不利于孩子个性的培养。
布制玩具和长绒毛玩具，如布娃娃、长毛狗之类，时间长了表面的毛绒会脏，也会因为外部的污染而变成细菌滋生的绝好场所，成为儿童健康的杀手，非常不利于儿童的身体健康。 6.穿着覆盖不要太多 包裹太严实或者穿盖太多，导致宝宝过热，也是睡眠中出现危险的一个因素。 很多家长因为担心宝宝感冒，尤其是冬天，给宝宝穿得很多，这不但没有必要，还增加了睡眠中的危险。总的来说，宝宝应该根据环境的温度来穿盖，婴儿的衣服层数不要超过大人舒适体温的穿盖。如果宝宝夜里出汗，或者婴儿胸口手触温度很高，就说明穿盖多了。尤其需要注意的是不要把头裹得太严实，也不要有东西遮住宝宝的脸或头。 7.床垫致密、紧凑 必须保证床垫绝对适合婴儿的尺寸。太小的床垫会使床沿出现空隙，容易造成婴儿被困以及窒息。把床垫推到床的一端，检查剩下的空隙是否超过4厘米，如果你还能在床垫和床沿之间放得下两个手指头，这就说明床垫太小。要明白太软的床垫会容易被挤到床的一边。不要使用太柔软又过厚的床垫，不仅容易积攒灰尘和过敏原，也比较容易阻塞宝宝的呼吸道，特别是当床垫被宝宝流的口水或者吐的奶弄湿时。
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