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爱上跳舞

汕头“舞乐舞蹈工作室”专业舞蹈演艺培训机构

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地址：汕头龙湖区珠池路丽日庄西区17栋2楼 华丽家园西门对面

主要教授舞蹈种类：

形体舞·民族舞·国标舞·现代舞·街舞HIP-HOP·BREAKIN`POPPIN`爵士舞·少儿舞蹈等、

小班制教学，保证能顾及每一个学员都能学到舞蹈知识

每日开设早中晚课程，营业时间于08：30～22：30  开设多个时间段课程提供选择，针对各个不同年龄层，适于4～60周岁

夏天又到啦，美女姐妹们又可以穿上各色裙装，绽放出四季最美的形象，然而水桶腰，大象腿，小肚腩，萝卜腿等等问题让我们拿着漂亮的衣服也只能望而却步。既然如此，还等什么，赶紧尝试时下最流行的舞蹈减肥法吧，让你不用节食，不用拼命运动，只要扭扭腰，摆摆臀，晃晃胳膊，伸伸腿就可以再减掉赘肉的同时完成塑形的需求，最棒的是随着舞蹈越练越好，你将成为人群中耀眼的明星，而浑身散发出的气质，更是下一个“万人迷”。健康推荐：爵士舞属于有氧运动，根据美国运动医学会的建议，每周跳3-5次舞蹈，每次舞蹈时间在70-90分钟，便会塑造出魔鬼身材。资料显示，在舞蹈的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以想达到更好的塑身效果，就应适当延长锻炼时间，并且持之以恒。舞蹈是美的化身，优雅的锻炼方式；是社交，高贵的礼仪；是审视，自我认识的方法；是陶冶，享受生活的过程。现在社会竞争日益激烈,心理疾病越来越多,就是因为那些人们的心理适应能力不强。
　首先舞蹈训练可以增强身体体质，经常参加有计划、有系统的舞蹈训练可以增强自身的体质，增加抵抗力，减少得病的可能。在舞蹈过程中呼吸、心跳、肌肉、骨骼、循环系统都得到了充分的锻炼，加快其机能的发育，加快新陈代谢，使他们的机体不断生长发育。
　　其次舞蹈可以陶冶情操，促进良好性格的形成。情感、意志力等非智力因素的教育是培养的关键。如：动作稍难时、感觉不好时或感觉有些累时，就需要去克服这些困难，在克服这些困难的同时也锻炼了我们的意志力，使我们增强了吃苦耐劳、不怕困难的精神。因此，学习舞蹈对非智力因素的发展具有非常重要的意义。资料显示，在爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以想达到更好的塑身效果，就应适当延长锻炼时间，并且持之以恒。
如今，很多女性已经不满足于单纯塑造身材，她们更注重提升个人气质。