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爱上跳舞手机认证状态 发表于 2015-9-10 12:51:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
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汕头“舞乐舞蹈工作室”专业舞蹈演艺培训机构
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形体舞·民族舞·国标舞·现代舞·街舞HIP-HOP·BREAKIN`POPPIN`爵士舞·少儿舞蹈等、
小班制教学,保证能顾及每一个学员都能学到舞蹈知识
每日开设早中晚课程,营业时间于08:30~22:30  开设多个时间段课程提供选择,针对各个不同年龄层,适于4~60周岁
夏天又到啦,美女姐妹们又可以穿上各色裙装,绽放出四季最美的形象,然而水桶腰,大象腿,小肚腩,萝卜腿等等问题让我们拿着漂亮的衣服也只能望而却步。既然如此,还等什么,赶紧尝试时下最流行的舞蹈减肥法吧,让你不用节食,不用拼命运动,只要扭扭腰,摆摆臀,晃晃胳膊,伸伸腿就可以再减掉赘肉的同时完成塑形的需求,最棒的是随着舞蹈越练越好,你将成为人群中耀眼的明星,而浑身散发出的气质,更是下一个“万人迷”。健康推荐:爵士舞属于有氧运动,根据美国运动医学会的建议,每周跳3-5次舞蹈,每次舞蹈时间在70-90分钟,便会塑造出魔鬼身材。资料显示,在舞蹈的锻炼过程中,随着时间的延长,脂肪的供能比例也在增大,所以想达到更好的塑身效果,就应适当延长锻炼时间,并且持之以恒。舞蹈是美的化身,优雅的锻炼方式;是社交,高贵的礼仪;是审视,自我认识的方法;是陶冶,享受生活的过程。现在社会竞争日益激烈,心理疾病越来越多,就是因为那些人们的心理适应能力不强。
 首先舞蹈训练可以增强身体体质,经常参加有计划、有系统的舞蹈训练可以增强自身的体质,增加抵抗力,减少得病的可能。在舞蹈过程中呼吸、心跳、肌肉、骨骼、循环系统都得到了充分的锻炼,加快其机能的发育,加快新陈代谢,使他们的机体不断生长发育。
  其次舞蹈可以陶冶情操,促进良好性格的形成。情感、意志力等非智力因素的教育是培养的关键。如:动作稍难时、感觉不好时或感觉有些累时,就需要去克服这些困难,在克服这些困难的同时也锻炼了我们的意志力,使我们增强了吃苦耐劳、不怕困难的精神。因此,学习舞蹈对非智力因素的发展具有非常重要的意义。资料显示,在爵士舞的锻炼过程中,随着时间的延长,脂肪的供能比例也在增大,所以想达到更好的塑身效果,就应适当延长锻炼时间,并且持之以恒。
如今,很多女性已经不满足于单纯塑造身材,她们更注重提升个人气质。

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