香格里拉意为心中的日月，为人所熟知是因为英国作家詹姆斯.希尔顿所写的《消失的地平线》一书，书中描绘了一个如世外桃源般的藏区，这个雪山，峡谷，草原，海子和庙宇组成的天堂，便是传说中的香格里拉。
我的行程
第一次：上海—丽江—香格里拉—德钦—香格里拉—丽江—上海
第二次：上海—昆明—香格里拉—稻城—亚丁—日瓦—俄初山—香格里拉—丽江—昆明—上海 注意事项
趣驴族上有提醒过，如果觉得自己会高反，请提前一周服用红景天（虽然我觉得是自我安慰），初上高原，不可暴饮暴食，切忌剧烈运动，如有不适，千万不要洗澡（热水澡加快血液循环，容易加重高反），一定要多喝水。长途行车前不要吃太多，山路崎岖极易晕车，在海拔上升时不要睡觉，醒来会容易高反。千万注意！不要一头痛就吸氧，容易造成依赖，对之后行程不利。 攻略正式开始！在那里旅行，通常被驴友称为是“眼睛在天堂，身体在地狱”，所以，下列所有地方，都以地狱指数和天堂指数来评级。
香格里拉（海拔3200左右）
建议安排两至三天
第一天：到达香格里拉，夜游独克宗古城
第二天：松赞林寺，纳帕海环湖骑行
第三天：普达措国家公园
如何到达
丽江每天都有多班车开往香格里拉，价格40～60不等，四五小时到达，途中会经过虎跳峡镇。香格里拉没有通火车，但有机场，有时直接飞机前往也是一种不错的选择，提前预定价格会便宜些。
香格里拉美食
香格里拉吃得还是很方便，藏餐，西餐，川菜，韩国菜都有，下面推荐几家尝试过不错的餐馆。
阿热藏餐：藏餐还是蛮地道的，但是价格偏贵，建议喝喝酥油茶糌粑等点心就可以了，烤肉太贵，且到处都有，人均80元。
The Compass：很好很好的一家店！必须尝试，里面的蛋糕比得上上海任何一家，推荐巧克力蛋糕和胡萝卜蛋糕，批萨，咖啡，小吃也都非常美味，且提供住宿，店里很多外国游客，老板是新加坡人，人均50元。 布达拉木楼餐吧：藏餐为主，牦牛肉火锅汤很鲜，推荐火锅，人均60元。
行在香格里拉
古城内步行即可，县城内打车5～7元，许多客栈、户外商店可以租自行车，骑车游香格里拉很有味道。古城，机场有许多黑车司机来拉客，可以了解一下包车游玩的市价，货比三家，机场到古城20～30元。
住在香格里拉
香格里拉住宿方便，古城内有各种客栈，古城外也有很多中高档酒店。
The Compass:前面介绍过，有三间套房，价格420，双层独立卫浴，有空调电视。多人间一个床位60，公共浴室，店家很热心，知道我们感冒还送了姜茶送来，店内有桌球，吉他，租自行车。
玛吉之家：两个异地的女孩开的客栈，位置较偏，但离松赞林寺很近，按老板指的路走过去只要20分钟。客栈后就有一片小草甸，房间就可以看见松赞林寺，县城接送10元，老板亲自开车。价格128～288，趣驴族可以预订。
燕巢客栈：位于古城内，位置在古城算是偏的，但闹中取静，2分钟走到四方街，藏式风格，无空调，价格80～200，可在趣驴族预订。
雪域商务酒店：趣驴族帮我们安排的，干净，有准四星，价格两三百。
独克宗古城 海拔3200 天堂指数★★★ 地狱指数★★
古城不大，可以去龟山公园看看世界最大转经筒，晚上很好看.晚上九点在四方街藏族人和游客会聚集在一起跳锅庄舞，非常热闹。
松赞林寺 海拔3200 天堂指数★★★ 地狱指数★★ 门票80学生票55
距县城5公里，是云南最大的藏传佛教寺院，格鲁教派，有小布达拉宫之称。寺内会有讲解员讲解，建议清晨去，在没人的时候来到松赞林寺前的一片湿地转湖，注意一定要顺时针，早上人少，很静，湖面倒映着寺庙，很美。县城有3路公交车到达，香格里拉的公交车随叫随停。 纳帕海 海拔3200 天堂指数★★★★ 地狱指数★★ 门票40 学生证20
距县城8公里，可包车前往价格50元左右，原本是不用门票的，但是由于环湖公路的修建，现在已经收取门票，不久可能成为一个封闭的景区，如果要骑马，可以去依拉草原。夏季水少，在经过一个雨季的积累后，到了九月才能被称为海，无风时很美，平静的水面倒映着天空。
骑车环湖，需要40公里，需要一定的体力和毅力，标志比较清晰，从县城出发往北，骑上向德钦的国道，随后有环湖路的标志。骑行环湖可准备一些铅笔糖果，经过村庄时会有一些小朋友向你打招呼，可以发给他们。
普达措国家公园 海拔3500～4100 天堂指数★★★★ 地狱指数★★★ 门票190+10 学生证135
中国第一个国家公园，主要有两个湖泊和一个高山草甸，属都湖，碧塔海和弥里塘亚高山牧场，我们去的时候由于塌方，碧塔海关闭。景区内有环保车，属都湖和碧塔海都有栈道，可步行穿越约，高山牧场只能在观景台观看。环保车游览顺序为属都湖—弥里塘亚高山牧场—碧塔海。夏季草原上开满星星点点的野花，秋季一片金色，是最美的两个季节，路边时常有小松鼠出没！
建议在县城拼车前往，一车100～150元，4～6人坐。山中多雨，有些阴冷，出发前带些厚衣服，门口有租，价格60 ，有当地司机担保就不用付押金。
其他：
石卡雪山，其实同玉龙雪山差不多，有缆车，而且门票昂贵220元。介绍说天气好的时候可以看见梅里稻城三神山等，但是这种机会一年中只有几天吧。
小中甸千湖山和洋塘曲，夏秋季较美，有村庄河流花海，秋季开满狼毒花，如果自驾，可以前往，离中甸县50公里。 德钦县（海拔3500）
我的行程安排
第一天：香格里拉到飞来寺住宿，沿途游览东竹林寺，金沙江大拐弯。
第二天：早期看日照金山，前往明永冰川徒步，到奔子栏住宿。
第三天：奔子栏回香格里拉
如何到达
香格里拉每天都有四班车前往德钦，票价43，5～6小时路程，但是可能因路况等原因取消。请自备晕车药，全是山路，且要翻越白马雪山，容易晕车。德钦至飞来寺可叫车，20～30元。
推荐一个网站——趣驴族，提供专业户外线路（如雨崩徒步），也有常规旅游线路，绝无购物，不会有导游催促，也可帮游客拼车，非常好的服务，给游客最大限度的自由。在香格里拉和丽江古城的四方街都有营业处。 食在德钦
没有什么特别有特色的餐馆，主要以川菜为主。
行在德钦
黑车很多，到飞来寺20～30元一车。到明永冰川120～150一车。
住在德钦
基本选择住在飞来寺，便于观看日照金山，房间也都差不多，标间为主，有一家客栈驴友很推荐，叫做梅里往事。在当地有热水但不一定热，有电视但不一定能看，在升平镇有一家准五星级酒店，松赞梅里酒店，直面雪山，但是价格不菲。
景点
金沙江大拐弯 天堂指数★★★ 地狱指数★★★
其实不是一个景点，在去往奔子栏的路上可以看到。
东竹林寺（海拔3000）天堂指数★★★地狱指数★★★ 门票10元
不大的一个格鲁派寺庙，但还蛮有味道的，人少，不像松赞林寺那么商业化，每天有班车经过，也可以在德钦包车前往。
梅里雪山 天堂指数★★★★★+★ 地狱指数★★★★
不用多说，这绝对是云南甚至整个藏区最好看的雪山，也是最神奇的雪山，主峰卡瓦格博海拔6740，但至今无人登顶，很难看见雪山，大多时间云雾缭绕，有幸能看见日照金山的话实在是非常幸运的事情。在九十月看到的机会较大，而且最美，夏季雨季来临，基本不会看见。
明永冰川 天堂指数★★★★ 地狱指数★★★★ 门票60元
巨大的冰舌从五千多米延伸至两千多米，很壮观，而且不时的发生雪崩，需要徒步，单程10公里，其中有8公里可以骑马，骑马往返180，建议春秋季前往，天气较好。虽有班车经过，但是时开时不开，建议包车，120左右一车。
雨崩 天堂指数★★★★★+★ 地狱指数★★★★★ +★门票80元
只能徒步，还未尝试，但是听去过的朋友说非常非常的美，雪山圣湖触手可及。但相对的也非常非常的苦，真正的身体在地狱，眼睛在天堂。手机基本没有信号，一般徒步3天。 稻城亚丁（海拔3800～4600）
我的行程安排
第一天：香格里拉到稻城
第二天：稻城到亚丁，游玩牛奶海
第三天：早晨游玩珍珠海，中午出发从小路回香格里拉
如何到达
稻城有机场，已经通航。从云南到稻城的方法和路况书上和网上很少提及，这里详细描述一下。香格里拉每天早上七点有一班车发往稻城，行程12小时票价110。翻越大小雪山到达乡城，再到达稻城，若是雨季路况等原因就可能绕道荣县，时间更长。如果错过了前往稻城的班车，那只能乘坐前往乡城县的班车，七点半发车，一般需要6小时，随后在乡城转乘去往稻城的班车。
另一种方法是在香格里拉包车，问了许多司机，价格一般500～800一天，在问的时候一定要问好司机的食宿是否包括在价格里，还有行程安排一定要商量好。如果运气好，可能会碰到一些回头车司机，就是从稻城拉客过来，空车回去的，那样运气是再好不过了，价格大约100～150，就可以把你送到稻城，到了稻城后还需自行包车，这样也可以省下一大笔费用。注意，稻城来的车车牌是川V。
原本我们已经找到了一辆回头车，但由于当天发烧，所以第二天恢复后找了趣驴族，价格很合理，也很自由。
大多数驴友会选择从四川前往，成都每天有一班车去稻城，在新南门客运站，早上十点发车，在康定停留一天，住宿自行安排，第二天六点半出发由康定前往稻城。价格230，时常浮动。川西的风光很好，但是路况却差到极点，康定到稻城原本10～12小时能到，但是今年因为路况极差，都要开十七八甚至二十个小时。
说一下云南过去的路况，从香格里拉出发先经过各咱乡，然后翻越小雪山，此段路路况还是很不错的，主要烂路在翻越大雪山时，有70公里，近3小时的按摩路，在看到一个很漂亮的村庄后，按摩路结束。过了此段，就到达乡城，可在此吃午饭，乡城海拔较低，不到3000 。乡城到稻城需要4～5小时，路况良好。稻城到日瓦乡（现已改名香格里拉镇）还需2小时，日瓦到亚丁村，需要一小时，路况都不错，山路为主。一路风景很好大雪山有点小瑞士的味道，很漂亮，沿途还有许多很美的藏族村庄。
另一条是专业的越野线路，从日瓦出发经过俄初山，卡斯，浪都，格咱最后到达香格里拉。这是一条近路，路况极差，8个小时的按摩路颠的人头痛崩溃，司机说滇藏川藏都没这段路那么差，但是风景也是独一无二的。建议不能忍受长途坐车和易晕车的人不要轻易尝试。
注意事项
稻城雨季多夜雨，一般傍晚开始下雨，雨后能看见蓝天白云的几率很大。宾馆大多没有空调，所以尽量不要天天洗澡，因为很冷容易感冒。
食在稻城
稻城就是一个很小的县城，一条大路贯穿整个县城，吃得也不多。
胖大姐饭店：没想到在稻城还能吃到那么好吃的川菜，很正宗。虽然环境不怎么样，但是真的是内有乾坤，很多当地人也会去吃。位于波瓦街上，近农贸市场。
其他：高原反映咖啡馆（驴友中间很有名）
行在稻城
县城很小，走走就可以，客栈有租自行车。
住在稻城
稻城有许多的青旅，客栈，住宿不成问题，基本都有热水和电视，无空调但有电热毯。
推荐：稻城野人蓝月谷客栈（趣驴族推荐的，可以在微博上搜到，价格也不贵）稻城蒋三哥民居（微博上看到还不错，没有住过）稻城妈妈国际青旅，稻城亚丁人社区国际青旅。
景点
香格里拉到稻城沿途 天堂指数★★★★ 地狱指数★★★★★
翻越大雪山时看到的风光有点小瑞士的味道，沿途的藏式村庄也很美，从云南到四川藏居的风格，和地貌都有所不同，相比普达措，这里的风光更原始，而且不需要门票。
傍河色拉和红草地 天堂指数★★★ 地狱指数★★★
主要看点是傍河夕照和色拉晨雾，秋天万亩杨林一片金黄非常好看，夏天没有什么看点。红草地现在已经收取10元门票，被圈了起来，秋天一片红色，照片上看很漂亮，其他季节没什么看点。
俄初山回香格里拉沿线 天堂指数★★★★★ 地狱指数★★★★★+★
路况极烂，但是风景很不错，俄初山意为闪光的山，这个名字最好的体现是在秋天，万山红遍，曾林尽染。路一直沿着一条河流蜿蜒，河水很清，在浪都后车行于悬崖和原始森林之间，会经过一个不知名湖泊，像一面镜子，很漂亮。但是这条线对身体的承受力是一种挑战，司机说比川藏线还要烂的路。注意一定要找一个有经验的司机，因为路很惊险。
日瓦（现在叫香格里拉乡，海拔2900）天堂指数★★ 地狱指数★★
主要是一个住宿的地方，亚丁景区的游客集散中心也在这里。这里是大香格里拉重点开发的地方，正在打造香格里拉度假小镇，镇上现有一家准四星级酒店，叫亚丁驿站。 亚丁村 （海拔4000） 天堂指数★★★★★ 地狱指数★★★★
又称念青贡嘎日松贡布，这里至少现在还是很静谧的，随着盘旋的山路，海拔一路升高，最终来到了这个世外桃源一般的小村庄。亚丁村直接可以看到仙乃日，天气好早上可以看见日照金山。我们住的是友谊客栈，老板热情房间干净，有热水、电热毯，老板还烧了一手好菜。
亚丁到龙同坝 天堂指数★★★ 地狱指数★★
这段路可以开车，五分钟就可以到停车场。龙同坝算是真正的景区入口。
龙同坝到冲古寺草坪 天堂指数★★★★地狱指数★★★★
此段路需要徒步，单程约三公里，先是沿着一条小溪的平路，随后一路上坡，都是石子路，四千多米的地方爬山还是挺累的。
冲古寺到洛绒牛场 天堂指数★★★★★地狱指数★★★
有电瓶车前往，80往返，天气好的时候洛绒牛场可以看见稻城的三座神山，分别是北峰仙乃日意为“观世音菩萨”(6032米)、南峰央迈勇“文殊菩萨“(5958米)、东峰夏诺多吉“金刚手菩萨”(5958米)，贡嘎河穿梭于草场，林间流水潺潺，与雪山交相辉映，夏季牧场上散布着星星点点的野花，五颜六色，非常美。
洛绒牛场
牛奶海（海拔4600）天堂指数★★★★★+★ 地狱指数★★★★★ 从洛绒牛场出发，徒步需要5～6小时往返，骑马4小时（一匹马300），来到了牛奶海，路非常难走，但是到达的这个海子非常好看，犹如蓝宝石一般，镶嵌在雪山之间。
五色海 天堂指数★★★★★ 地狱指数★★★★★
没有去成，但是去过的人都说很美，不亚于牛奶海，但是一路很难走，需要自己爬，虽然只有几百米，但是要爬半小时。
珍珠海 天堂指数★★★★★ 地狱指数★★★★
珍珠海又名卓玛拉错，和牛奶海不同，它如同绿宝石一般，倒映着仙乃日。从冲古寺出发，约步行1.5公里，到达珍珠海，全程栈道。我们早上去的时候一个人都没有，水面平静，景色很美。
一些班车信息
香格里拉到丽江：七点十分是最早一班，八点开始一小时一班，行程五小时，票价62元
香格里拉到稻城：每天早七点发车，行程12小时，票价110
稻城到香格里拉：每天早六点三十发车，行程12小时，票价108 香格里拉到德钦：每天五班，七点二十到十二点，行程5小时，票价42。
再次感谢趣驴族网给我提供的帮助，使我此行省去很多不必要的烦恼和精力的耗费，如果有打算自由行的朋友，可以推荐去趣驴族网站看看，说不定可以给到你很多帮助。
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