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便秘怎么办?

蜘蛛の糸 发表于 2006-3-13 21:35:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
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我时常便秘
有时还一个星期只通一次
烦啊!
请帮帮忙!
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我以经再也无法明白世间的一切....死与活的概念
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全部回复(6)
                              应该是饮食不规划引起的吧
2006-3-13 23:18:00
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便秘是常见症状,多因粪便在肠内停留时间过长,所含水分被吸收,粪便干硬,不能顺利排出,正常排便频率消失,称为便秘。通常食物通过胃肠道经消化、吸收,所余残渣经24-48h排出。若排便间隔超过48h,可视为便秘。 一、病因(一)痉挛性便秘用泻剂、调味品或吸烟过多,过量摄入粗糙食物和饮用浓茶、咖啡和酒,引起交感神经亢进,使肠壁痉挛,肌肉紧张并过分收缩,导致肠腔狭窄、大便不通而引起。(二)梗阻性便秘因肠粘连、肿瘤或先天性疾病等阻塞肠道,使肠内容物运行受阻而引起。(三)无力性便秘由于排便动力缺乏,如膈、腹壁或骨盆底部肌肉松弛无力,肠平滑肌衰弱使收缩和蠕动力减弱而引起便秘。如多次妊娠、肥胖、年老体弱,久病及营养不良等均可导至肌肉松弛而引起便秘。饮食长期缺乏粗纤维及维生素B1,或因食欲差、进食量少,形成机械性或化学性刺激不足也可引起便秘。饮水不足,饮食缺乏适量脂肪,长期坐着工作缺乏活动,滥用药物如泻药、麻醉药,抗胆碱能神经药、镇静药等,也可引起便秘。二、临床表现因粪便在乙状结肠及直肠内过度壅滞,感小腹胀痛,里急后重,欲便不畅等症状。因粪便过于坚硬,可引起痔及肛裂并出现相应症状。在痉挛性便秘患者常有阵发性腹痛。长期便秘体内不能及时排出废物,蛋白质腐败的产物,如吲哚等在肠道吸收可引起毒性反应,产生头痛、头晕、食欲不振、口苦、恶心、易疲劳、腹部膨胀等症状。 三、饮食治疗原则饮食营养治疗应根据不同类型,给予适当的饮食。养成定时排便的习惯,避免经常服用泻药和灌肠,适当增加体力活动。(一)痉挛性便秘 1、无粗纤维低渣饮食:先食低渣半流质饮食,禁食蔬菜及水果,后改为低渣软食。2、适当增加脂肪:脂肪润肠,脂肪酸促进肠蠕动,有利于排便;但不宜过多,应
2006-3-14 17:42:00
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2006-3-14 20:18:00
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             晕...楼上说话好像很搞吖
2006-3-16 18:13:00
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辛辣刺激食物 糖 干豆类
喜欢吃的啊!
但建意很好!
谢谢楼上的!
2006-3-16 20:24:00
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