要想健康长寿 每天按摩这五个部位

[align=center][font=Tahoma,][color=rgb(51, 51, 51)][size=3][img]http://www.0754t.com/data/attachment/forum/201612/23/110005hkbq1hobaaaalg1k.jpg[/img][/size][/color][/font][/align] [align=left][font=Tahoma,][color=rgb(51, 51, 51)][size=3]　　想健康长寿，可别忽视身体的一些细微变化。美国福克斯新闻网近日刊文，列出了4个可能是疾病征兆的身体特征，帮您测测健康状况。[/size][/color][/font][/align] [align=left][font=Tahoma,][color=rgb(51, 51, 51)][size=3]　　四个身体特征或易短命[/size][/color][/font][/align] [align=left][font=Tahoma,][color=rgb(51, 51, 51)][size=3]　　1.食指短。美国《关节炎与风湿病》杂志刊登研究称，食指比无名指短的女性，体内雌激素水平较低，患膝关节炎的几率会增加1倍，男性也可能有此问题。有这类特征的人群要加强膝部锻炼：坐直，抬起双腿与地面平行，保持10秒再放下，反复做10次。[/size][/color][/font][/align] [align=left][font=Tahoma,][color=rgb(51, 51, 51)][size=3]　　2.个子高。《美国国家科学院院刊》中一项研究称，女性身高超过157.5厘米，就可能缺少一种能长命百岁的基因变异。因此，身高较高的人要养成健康的生活习惯，戒烟，少喝酒，少吃肉。[/size][/color][/font][/align] [align=left][font=Tahoma,][color=rgb(51, 51, 51)][size=3]　　3.腿长。英国《流行病学与社区健康杂志》刊登研究称，腿长在50.8-73.7厘米之间的女性，4种肝酶水平较高。这类人需要控制饮酒，每天喝红酒不要超过142毫升，啤酒不要超过341毫升；做家务要戴口罩、手套，避开有毒化学物质。[/size][/color][/font][/align] [align=left][font=Tahoma,][color=rgb(51, 51, 51)][size=3]　　4.胳膊短。美国《神经病学》杂志的一项研究称，胳膊短的女性患认知障碍症的可能性增加50%。可以通过下面方法测试：站立，展开双臂与地面平行，量量左手指尖到右手指尖的长度，成年女性最短不能低于152厘米。手臂过短的人平时要多活动双臂，还可以培养能使手臂灵活的绘画或陶艺等爱好。[/size][/color][/font][/align] [align=left][font=Tahoma,][color=rgb(51, 51, 51)][size=3]　　要长寿每天按摩五部位[/size][/color][/font][/align] [align=left][font=Tahoma,][color=rgb(51, 51, 51)][size=3]　　1.脚底[/size][/color][/font][/align] [align=left][font=Tahoma,][color=rgb(51, 51, 51)][size=3]　　人的脚底有70多个穴位，6条经络起止于脚上。科学家还认为，人的脚底有成千上万个末梢神经，与大脑和心脏密切联系，与人体各部脏器密切联系，所以将脚称为人的“第二心脏”，可见脚保健的重要性。经常弯弯脚趾、散步、踩鹅卵石、用温水泡脚等，都有促进脚部血液流畅。把远端血推向心脏和全身，调节阴阳平衡，防治疾病，健身益寿。[/size][/color][/font][/align] [align=left][font=Tahoma,][color=rgb(51, 51, 51)][size=3]　　2.腋窝[/size][/color][/font][/align] [align=left][font=Tahoma,][color=rgb(51, 51, 51)][size=3]　　刺激腋窝可促进血液循环。腋窝是血管、淋巴、神经最多、最丰富的地方。它的健身奥秘之处，在于受刺激后会使人大笑；笑时使各器官都能得到运动，促进血液循环，并使各器官充分得到养分和氧气的交换，使大脑、心脏以及肺都受益匪浅。故专家们称之为“腋窝运动”。[/size][/color][/font][/align] [align=left][font=Tahoma,][color=rgb(51, 51, 51)][size=3]　　3.前胸[/size][/color][/font][/align] [align=left][font=Tahoma,][color=rgb(51, 51, 51)][size=3]　　摩擦前胸可增强身体免疫力。科学家发现，前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性肢物质，能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭；同时又有抗感染的功能和抗病能力；对延缓衰老也有一定的作用。每天坚持用手掌上下摩擦前胸，穴上至须部下至心窝部穴位100至200次，可激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。[/size][/color][/font][/align] [align=left][font=Tahoma,][color=rgb(51, 51, 51)][size=3]　　4.脊柱[/size][/color][/font][/align] [align=left][font=Tahoma,][color=rgb(51, 51, 51)][size=3]　　脊柱可滋养全身器官。脊柱是养生学家极为关注的区域，它是人体两条最大的经脉中督脉的行经之地。脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切。经常按摩脊柱，则可激发经络的疏通，使气血运行、血脉流畅，滋养全身器官而健身。[/size][/color][/font][/align] [align=left][font=Tahoma,][color=rgb(51, 51, 51)][size=3]　　5.肚脐[/size][/color][/font][/align] [align=left][font=Tahoma,][color=rgb(51, 51, 51)][size=3]　　肚脐常被养生学家称为保健“要塞”。肚脐为神团穴，中医常用药物贴敷肚脐，治疗心绞痛、消化不良等病。经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用，能玄病健身、益寿延年。[/size][/color][/font][/align] [align=left][font=Tahoma,][color=rgb(51, 51, 51)][size=3] [/size][/color][/font][/align] [align=left][b]本文转载：[/b][url=https://www.hepan.com/]汕头通[/url][/align]

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