怀孕后脾气怎么变得越来越差了?

天下苋

一、孕期脾气变差的原因
1、女性怀孕后，身体会日渐肥胖，脸上也会长一些妊娠斑，看到这些心情当然会不好。
2、怀孕后，内分泌水平也会发生改变，激素水平的变化可以直接影响孕妈妈的心情。
3、有时看到一些关于孕产的消息，这时孕妈妈也会担心自己是否能够顺利分娩等等，从而感到焦虑。
二、孕妈妈如何缓解脾气
1、控制情绪：由于孕激素的分泌导致孕妈妈情绪不稳，易发脾气。但是孕妈妈也应该多为腹中的胎宝宝着想，如果经常发脾气，可能会影响胎宝宝的正常发育。所以孕妈妈应控制情绪，以平和心态看待事情。
2、做开心的事：在怀孕期间多做一些自己喜欢做的事情，将自己的注意力转移到自己所做的事情上去，让自己保持愉悦的心情。
3、听舒缓的音乐：舒缓的音乐不仅可以舒缓自身的情绪，还能给胎宝宝做一个良好的胎教。身心放松可以舒缓紧张的神经。
温馨提示：怀孕期间，孕妈妈随身体的变化容易引起情绪波动，非常渴望得到丈夫、亲人的体贴、关怀和理解。因此，丈夫应经常抽空陪孕妈妈散步、听音乐、闲聊，或一起想象未来的孩子，设计美好的未来等，尽量减少家庭琐事对孕妈妈的刺激。