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很多人都不想变胖，但作为吃货又管不住嘴，这样不变成胖子才怪。很多胖子都想通过吃减肥药瘦下去，但一天往厕所跑几十次，谁也受不了的，看着都觉得可怜。其实减肥最好的办法还是那六字箴言“管住嘴，迈开腿”，所谓管住嘴就是吃了容易变胖的食物要少吃或者不吃，迈开腿就是要多运动，不要整天坐着、躺着，有时间多出去走走、多运动一下。今天要给大家介绍一下吃了必胖的10种美食，减肥的人千万别吃，不然吃了你后悔也没用！
第一种是炸鸡腿。炸鸡腿是用鸡蛋、面粉、鸡腿做成的一种油炸美食，城里人吃的比较多，乡下很少这样吃，乡下一般都是把鸡腿炖汤吃。这种炸鸡腿吃起来酥香可口，但吃多了容易导致热量累积过多，从而导致肥胖。
第二种是炸薯片。炸薯条是用薯条通过油锅高温炸出来的美食，一般都会粘上一些番茄酱一起食用。别看这薯条小小的一根，其实富含大量的热量，而这热量的来源不在于薯条，而是薯条通过油炸以后变得膨胀，热量也越来越多，每罐薯条的热量＝约1100卡路里，消耗这么多的热量相当于打网球3小时。
第三种是奶茶。如果你以为奶茶仅仅只是一种饮料，那么你就搞错了，每杯奶茶约含有320卡路里热量，消耗这些热量需要跳有氧操约1小时。奶茶不单单是一种饮料，它所富含的热量导致常喝奶茶的人容易发胖。
第四种是甜甜圈。甜甜圈是用面粉、奶油、鸡蛋混合在一起做成如同游泳圈一样形状，然后通过油炸而制成的香甜美食，在国外很多人把甜甜圈当做早餐吃，而在我国，更多的人把甜甜圈当做零食，经常边追剧边吃，饿了也会吃几个。
第五种是汉堡包。最早的汉堡包主要由两片小圆面包夹一块牛肉肉饼组成，现在的汉堡包除了在面包夹层里添加牛肉饼，还会添加黄油、蔬菜等等食材，添加的食材越多，汉堡包的热量也就越高，所以常吃汉堡包的人容易变胖。
第六种是巧克力。如今很纯的巧克力已经很少了，都是混合型巧克力，巧克力中除了添加牛奶，也会添加各种坚果。这样的巧克力一般一颗就含有80卡路里的热量，而且巧克力越甜，所含的热量就越多。常吃这种高热量的巧克力不变胖才怪呢！以上介绍的6种美食，味道不错，只是不能多吃，如果你经常吃，还想不变胖，那实在太难了。
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