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[社会热点] 一天中孩子学习的最佳四个时间段

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河币

侠之大者

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发表于 2018-7-5 15:39:10

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从古到今,很多家长都将学习时间的长短来衡量孩子的努力程度,觉得孩子学习越久,成绩就会越来越好,但是为什么孩子一天到晚都在学习,成绩却没有任何提高?

生理学家研究发现,大脑在一天中只有四个时间段最为清醒。所以,家长要教会孩子充分利用这四个时间段高效的学习,成绩才会更上一层!

一、清晨起床后

一年之计在于春,一日之计在于晨。大脑经过一夜的休息和调整,恢复了清醒,精神状态良好,记忆力也会增强。所以早上起床的时候,特别适合孩子学习难记忆的科目。家长可以让孩子在早上起床洗漱之后,利用半个小时的时间朗读一些单词,句子或者课文,公式。

例如家长可以让孩子在清晨起床后用半小时洗漱,然后利用半个小时大声朗读一些英语单词、句子或者背诵课文、数学公式之类的。可能刚开始的时候孩子接受不了早上起来朗读的行为,但是家长可以以身作则,影响孩子,帮助孩子养成习惯。一旦让孩子养成早起后学习的习惯,孩子的学习兴趣也会有所提高,记忆力也会明显加强,最重要的是还改掉了孩子爱睡懒觉,拖沓的坏习惯。

二、上午8点-10点

在早上八点到十点的时间段,孩子刚刚上课,经理充沛,适合思考一些学习上的难题,开阔思维。家长需要告诉孩子,上课认真听讲,不要漏掉老师讲的重点内容,多思考老师说的问题。在休息的适合,可以思考一些前一天晚上没有解决的难题,或许能得到答案。

如果答案还是想不出来,可以在课下出去走走,注意劳逸结合。实在想不通的请教同学或者老师都可以,培养爱问问题的好习惯,将会受益终生!

三、下午6点-8点

经过一下午的困乏与适当的休息,到了晚上6点-8点,可能这个时候孩子刚刚吃完晚饭,休息片刻之后就要做作业了,这个时间段大脑会反应比较迅速。家长可以让孩子在这个时间段完成作业,不要拖沓,利用清晰的思维高校完成任务,剩下的时间用来玩耍。要让孩子学会掌握这个时间。

四、入睡前一小时

孩子入睡前的一小时大脑通常处于活跃期,还没有进入休息状态。睡前如果记忆一些内容,一般到第二天都会有所印象,不会轻易忘记。可以让孩子利用这一个小时把白天的只是再重新复习一下,加深影响,巩固知识点。再让孩子养成睡前看一个小时书籍的习惯,这样能培养孩子的阅读能力。当然,不同的孩子也有自己的学习时间规划跟好的学习习惯,不一定按照上面的时间完全执行。

家长可根据孩子的本身特点,制定属于自己学习的最佳时间段,提高学习效率。只有这样,孩子才会在学习上轻松许多,同时又能有效地提高学习成绩。

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发表于 2018-7-5 15:39:42
又是家长以身作则
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发表于 2018-7-5 15:40:03
似乎有点道理
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论坛游民

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发表于 2018-7-5 15:40:15
暑期来了,烦恼也多了
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