怎样让上身强壮些?

我佬说平常穿衣服什么的整个人看起来都算是正常..
但是我一脱下..上半身就很瘦..怎样变强壮些?(表告诉我要健身煅练..!)
下半身却恶性坚实..脚的肌肉很硬..很强壮.因为我是T球的.臀部也很民性感..(比女人还好看..真的.!)

太阳啊```
       如果这样的话``你可以去多做仰卧起作,或者选择扩胸运动```

............那我还是不说了～！也只有那个办法～！

不健身要好身材?请自摸吧.

举哑铃吧~

错!你的PP没我好哩!

呵...            

以下是引用真芯糖在2006-6-10 12:16:00的发言：
错!你的PP没我好哩!
你敢就下次一起脱下来看看谁的PP性感!!

以下是引用ぺ淩亂deぃ惢在2006-6-9 18:53:00的发言：
太阳啊```
       如果这样的话``你可以去多做仰卧起作,或者选择扩胸运动```


晕S..真的要做运动才能够强壮一点吗?

多吃些蛋白，另外可以尝试喝牛奶，因为它是钙的主要来源，平时可以增加点手臂运动，一般男性健身主要都是臂力运动 带动上半身的肌肉运动，以此来增加上身的肌肉！

哇..谢谢啊谢谢啊..今晚就去喝

以下是引用優在2006-6-9 19:59:00的发言：
不健身要好身材?请自摸吧.
呵呵！！嚴重支持妳的對白！！1^_^～～
不運動··也隻好自摸咯～～
哈哈哈哈哈哈哈哈哈·····
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