[求助]怎样治失眠啊???

我最近失眠严重啊`````怎样可以治失眠啊????最近想的事情好多啊```头也很容易痛```晚上又失眠````为了不打扰家人睡觉```我又不能干别的事````只有12点多关电脑````然后就写作业````写到累了就睡觉``这样才能睡得着````
    但隔天醒来就觉得好累啊````黑眼圈也在脸上了`````惨就对呐````
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把初3（1）阿化学上课的经典语录录下来～
想睡就拿去听～～包你睡得跟猪一样～！！

睡前拿铁锤敲一头
          保证不会失眠~~

以下是引用花色水晶在2006-7-25 16:55:00的发言：
   睡前拿铁锤敲一头
          保证不会失眠~~


而且我发觉还会一睡不起`````[em05][em05][em05][em05]

吃安眠药……保证你睡得香……呵呵呵呵
别吃过量咯……

以下是引用蓝天雅鱼鱼在2006-7-25 17:09:00的发言：
吃安眠药……保证你睡得香……呵呵呵呵
别吃过量咯……

拜托``弄点有建设性的好不????吃安眠药???很损脑的啊```我过半个月还要去读书了``过难过的初3生活```命苦就对呐
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对啊，去年开始初三到现在，经常睡不着，老想着事情！！！就算很累很累，最多也就睡个1～2小时（午睡）而晚上，现在得在床上躺1，2小时才睡得着！哎！好惨啊

初3还没开始就失眠？？
那中考那几天你可以不同睡了～～通宵复习啊～呵呵
[em01]

没关系!只要看无聊的书或是做几下热身运动,保证一下就睡得跟猪头一样```[em01]

以下是引用從鈈銗誨在2006-7-25 20:49:00的发言：
初3还没开始就失眠？？
那中考那几天你可以不同睡了～～通宵复习啊～呵呵
[em01]

有这个打算了```我怀疑我得了初3恐惧症````[em05][em05][em04][em04]

那干脆别读初3了～～
直接去12高中部报告吧～

以下是引用從鈈銗誨在2006-7-25 21:00:00的发言：
那干脆别读初3了～～
直接去12高中部报告吧～

这建议不错~~~~~

就算按我平常发挥``外加最坏打算``我应该也不会来12读的吧`````[em03][em03]

难说哦～～～
天有不测之风云～人有旦夕祸福哦～！！
12也不错啊～～总算是自己的地盘嘛～～

以下是引用從鈈銗誨在2006-7-25 21:14:00的发言：
难说哦～～～
天有不测之风云～人有旦夕祸福哦～！！
12也不错啊～～总算是自己的地盘嘛～～

自家地盘，自己做主……

在书上看到过睡时放一个切开的苹果放在枕头边就能预防失眠，睡滴很香，虽然没去尝试过，但你可以去试试哇！

白天多做运动,累死就睡死.

以下是引用LoveZiZi在2006-7-25 17:28:00的发言：
对啊，去年开始初三到现在，经常睡不着，老想着事情！！！就算很累很累，最多也就睡个1～2小时（午睡）而晚上，现在得在床上躺1，2小时才睡得着！哎！好惨啊

   不要危言耸听拉~~

那干脆去撞墙不是睡得更香么..........

睡不着那本厚厚的字很多的书去看 保证你看不到半个小时就睡得着