高手来指点! 不会的来学习!实际问题!

幽灵酷龙 · 发表于 2007-2-14 00:14:00|来自：广东省汕头市

一个小时6000米
那是在走吧

风_翰 · 发表于 2007-2-19 22:44:00|来自：广东省汕头市

1小时6000.......
高中考1000米可是4分及格啊

hahawumi · 发表于 2007-2-20 22:45:00|来自：广东省汕头市

以下是引用热在2006-10-28 23:53:00的发言：
1小时6000米`````比较烂好象~~
要练爆发力就练立地跳远!专家指点滴``
男孩怎么变得成熟点! ~~~无语````多失恋可能有效``哈哈``

哈哈
有意思
[em03]

熊熊爱熊 · 发表于 2007-2-25 11:49:00|来自：广东省汕头市

　我只希望我长得能像ＰＥＰＰＥＲ

Uans · 发表于 2007-4-5 20:11:00|来自：广东省汕头市

以下是引用空中睡眠在2006-10-29 21:06:00的发言：
         速度:常练跑就好了.
         暴发力:有的人是天生报发力,后天练的比较难了点,沿这篮球场25折反跑,深蹲也很好.
         身高:多吃一些有钙的食品,不过过了青春期要长高很难.

  没错没错

動漫In族 · 发表于 2007-5-12 22:45:00|来自：广东省汕头市

以下是引用Junor.Lee在2006-10-25 21:21:00的发言：
压腿?怎么个压法..

想知道怎么压吗？~`去新势力看看里面的人是怎么压的
过来人要适度慢慢来要不伤了韧带就知死！

节奏 · 发表于 2007-5-17 21:37:00|来自：广东省汕头市

哇好!　
　　　　　　　　　　浪险..　　　　　
　　　哇　哩系惊卖　　ＴＡＬＬ　　啊..　　　　　　弹跳差啊滚...　　　
　　　　　　　　　　　　　　　１.６１　　还碰不到篮板...Ｐ　　死了

炑頭朲 · 发表于 2007-5-26 23:27:00|来自：广东省汕头市

去試試咯
哈

kijimo · 发表于 2007-7-23 03:48:00|来自：广东省汕头市

努力吧..

你一定行的。 .

Junor.Lee · 发表于 2007-7-23 18:32:00|来自：广东省汕头市

倒...

没关系,继续练

禡佳祥 · 发表于 2007-7-25 21:41:00|来自：广东省汕头市

贴主不会打球就别打吧. [em06]
这些都不会... 还要人教.. 去买几个NBA的碟子每其都要教你基本工.

聽兲甴掵 · 发表于 2007-7-26 21:15:00|来自：广东省汕头市

話也不能這么說

不要打斷人傢的積極性

ertwt · 发表于 2007-7-29 02:45:00|来自：广东省汕头市

你在高就没人要啦~````楼上的MM~~~不过我比你高~哈~`

吖粒 · 发表于 2007-8-8 12:33:00|来自：广东省汕头市

我才146吖``现在都17岁了(不过是虚岁),,5555…矮死了、嘛嘛咪~

吖粒 · 发表于 2007-8-8 12:34:00|来自：广东省汕头市

我才146吖``现在都17岁了(不过是虚岁),,5555…矮死了、嘛嘛咪~

SecRet. · 发表于 2007-8-9 12:07:00|来自：广东省汕头市

身高这东西有些是遗传的!
长不高也没办法!我自己也不高啊!
还有楼上2楼的说要多吃米饭,貌似也不对哦.
米饭中含有糖份,会阻碍钙质的吸收!

love双仔座 · 发表于 2007-12-7 18:31:00|来自：广东省汕头市

技术好没人闲你矮的矮速度才快

[em02][em02][em02]

poi · 发表于 2007-12-7 20:47:00|来自：广东省汕头市

我想要变矮啊~
其实高不是很好

I一M · 发表于 2007-12-7 22:08:00|来自：广东省汕头市

压筋就真的高得了吗?!?!?!?!?!?!?
LS的...你也不是很高嘛......

Cambo锕颖 · 发表于 2007-12-8 16:34:00|来自：广东省汕头市

呵呵...
身高嘛...不好说吖,我初1的时候刚进去才159,到初3不知道怎么了就长了16公分,弹跳嘛,摸摸你家的天花板,要是双手摸得到的话,....我只能够帮到这里了...
爆发力嘛,大家都以前介绍了很多了,没事在跑步的时候做些变速的练习,变化的频率可能会使你的变速反映更好些...
手感嘛,先把插花练好吧,左右手支配争取均衡些...就这样咯,我只能够帮到这里了...

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