蓝色河畔

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★·.最簡單的减肥计划·.★

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发表于 2006-12-17 00:03:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

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<strong><font color="#ff69b4">美国近期公布了一项纤体计划,不需复杂的减肥食谱、昂贵的健身器材和严格的个人导师,参加者只需稍微改变生活方式,即可取得不错的效果。以下是该计划要点:&nbsp; </font></strong><p></p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;每天多饮一杯清水&nbsp;</p><p>  爬楼梯而不乘电梯&nbsp;</p><p>  每天吃早餐&nbsp;</p><p>  每天增加运动量5分钟&nbsp;</p><p>  尽量把车停泊在距离目的地更远的地方&nbsp;</p><p>  由饮2%脂肪的鲜奶改为饮1%的&nbsp;</p><p>  每天吃6小餐,而不是3大餐&nbsp;</p><p>  步行时加快步伐&nbsp;</p><p>  以健康的零食代替垃圾零食&nbsp;</p><p>  以清水代替汽水 ......&nbsp;<br/></p>
炒股不产生价值,毫无意义.
不要让上涨的光芒让你瞎了眼.
不要让下跌的恐慌让你乱了套.
QQ:100551337
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初中二年级

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发表于 2006-12-17 13:06:00 | 显示全部楼层
可以做到,谢谢LZ[em03]
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小学三年级

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    发表于 2006-12-17 13:12:00 | 显示全部楼层
    <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 不错</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 顶个</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;不会很麻烦</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 适合我这种人</p>
    Don’t wait to be lonely, to recognize the value of a friend. Don’t be wait for anybody else pain, to ask for apologies. Don’t wait to be love, to love.~~~ Q~405659438~
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    初中三年级

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    发表于 2006-12-17 13:29:00 | 显示全部楼层
    <p>良好的生活习惯噢?哈哈</p><p>UPUP</p>
    [glow=255,pink,4]....... [color=#000000][/color][/glow]
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    小学三年级

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    发表于 2006-12-17 13:37:00 | 显示全部楼层
    <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;每天多饮一杯清水&nbsp;</p><p>  爬楼梯而不乘电梯&nbsp;</p><p>  每天吃早餐&nbsp;</p><p>  每天增加运动量5分钟&nbsp;</p><p>  尽量把车停泊在距离目的地更远的地方&nbsp;</p><p>  由饮2%脂肪的鲜奶改为饮1%的&nbsp;</p><p>  每天吃6小餐,而不是3大餐&nbsp;</p><p>  步行时加快步伐&nbsp;</p><p>  以健康的零食代替**零食&nbsp;</p><p>  以清水代替汽水 ......&nbsp;<br/></p><p>
    </p><p>我每天来回要走四次七楼的楼梯,每天骑四十分钟自行车,每天喝很多开水,零吃很少吃,几乎一个月吃不到两次,饭我也吃不多~</p><p>为什么我还是这么胖?</p>
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    大学三年级

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    发表于 2006-12-17 17:06:00 | 显示全部楼层
    <p>可以做到..</p><p>但不觉得可以减</p>
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    大学三年级

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    发表于 2006-12-17 19:24:00 | 显示全部楼层
    <p>每天吃6小餐,而不是3大餐</p><p></p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 份量還是什么..</p>
    许久不贱。 小围脖儿~
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      发表于 2006-12-17 21:22:00 | 显示全部楼层
      <p></p><p>&nbsp;&nbsp; 這樣應該隻可以調節生活習慣吧?</p><p>&nbsp; 對減肥會起到最用?</p>
      [glow=255,red,4]廉價的愛情[/glow] [shadow=240,red,4]誰來收購呢?[/shadow] ...... [face=隶书][size=]傷痕纍纍[/face][/size]
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      发表于 2006-12-18 10:05:00 | 显示全部楼层
      <p></p><p>&nbsp; 还吃6小餐啊...</p>
      ▕數捯⒈Ⅱ3
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        发表于 2006-12-19 01:19:00 | 显示全部楼层
        <p>&nbsp;哈.謝謝樓主</p><p>&nbsp;對我來說很實用</p><p>&nbsp;不過應該堅持不久得.</p><p>&nbsp;哈</p>
        ??? - 有些人 有些事 根本不值得留戀。
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        发表于 2006-12-19 22:06:00 | 显示全部楼层
        <p></p><p>&nbsp;顶个哩</p><p>&nbsp;</p>
        の 原來你也在這裡。    
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          发表于 2006-12-23 12:59:00 | 显示全部楼层
          <p>少吃多餐</p><p>高蛋白低热量</p>[em03]
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          高中三年级

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          发表于 2007-2-1 16:21:00 | 显示全部楼层
          <p></p><p></p><p></p><p>uPuP..!</p>
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          发表于 2007-2-1 21:35:00 | 显示全部楼层
          <p>可以做到....</p><p></p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 恩恩,</p>
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