[推荐]每天吃1个苹果的10个理由

每天吃1个苹果的10个理由
1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠。

　　含5克纤维和20克碳水化合物，正适合一次甜点。

　　苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。

　　苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗呼吸道疾病及结肠癌。

　　苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。

　　苹果里鞣酸能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用，并能防止泌尿系统感染。

　　每天吃1个苹果(最好连皮吃)还能防止中风。

　　苹果所含的维生素和抗氧化物能防衰老。

　　苹果所含的一些有效物质及维生素C能起到抗癌作用。

　　苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，它有助于防止心脏病的发生。
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喜欢吃苹果...
    一天1苹果,健康常伴我...
              哈哈~[em02][em02]

以前我很喜欢吃苹果了.
现在慢慢来找回感觉了.

我本来就天天吃,现在刚好``

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我粉喜欢吃苹果

聽說蘋果可以減肥 ...

好建议
要坚持
呵呵

每當我嘴饞的時候我都會吃上一個，好好吃，每天都吃。

我也很喜欢啊

还粗喜欢吃苹果呢,,
以后就吃咯...

蘋果很好喫.
     每天一個.

苹果好吃啊．．．．[em01]

喜欢大大个的苹果
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苹果本来就好吃嘛
爱吃啊

吃个苹果有必要说这么多吗?