请问,腿抽筋的应急方法?

RT.
请问,在某个场合
是不容许你有时间去等脚不抽的
这样,该怎么用最迅速的方法暂时解决??
谢谢回帖的人,,,

我是用脚用力的踩地面
我可以不知道你可以不可以

..摸脚。。 一上一下的。。
让血液循环。
我曾经2只脚一起抽。。。疼得我去撞墙。。
[em03]

只能按2楼所说的.用力踩地面
我们T球的时候如果抽脚筋就睡地上叫人帮你T脚底..

帮肌肉做按摩...
跟我一样。..少运动的人才会经常抽筋

脚用力的踩到地面
然后摸脚 从上到下    别从下到上
  以前大人都这么说!!!

让腿多运动

谢谢LS的
可是.
如果是在跳舞时
抽筋.
还能像以上说的吗?
厄..