呼啦啦~呼啦啦~呼啦呼拉圈！！

不知大家有没有在用转呼啦圈减肥呢~~~
你们的呼啦圈是轻的还是那种重的呢~~~   哪一种比较有效呢？？   每次要转多久呢~~？？？

还有请教大家~怎样才能让PP变小呢~~~~~
就这样~~~ 谢谢！！

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我觉得这个办法不怎么有效
我自己觉得还是每天坚持跑步还有吃些对减肥有效的水果可能会比较好

恩恩~~听LS的~~

据说对内脏不好，具体我也不知道。。
不过少遥点比较好

这些应该只是保持身材的.对改变没什么大帮助.
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我曾经甩到要1000下
停下来发现肚子快被扭弯了
感觉好象上身比下身重,要飞起来
累死了
弄得几天不敢再碰
我以前那个是SAKULA电子的,有计算

[em08]
  我根本不用

转呼啦圈不能太过量,不让很容易伤到内脏,所以适量即可
   至于PP想要变小，不如让他坚挺,多锻炼PP的肌肉,持之以恒即有成效

不是很有效``
天天练就还好一停下来就恢复原来样了

偶尔有摇个几百下,但是效果不是很好,就很少摇了

我有空会去摇,本还想可能还可以减腰部的...
但看楼上那么说,好象没什么效果耶...