[求助]请问冬天手脚冰凉是怎么回事？？？

请问冬天手脚冰凉并且还会发紫是怎么回事呢？？
帮忙解答一下，谢谢！！！
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一到冬天，很多女生都会有手脚冰凉的现象，长时间手脚冰凉，不仅难受，而且还容易生冻疮及其他疾病。手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。

手脚冰凉护理方案

每天泡脚

泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。

有氧运动

慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。

穿棉袜

纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。

进补热量食物

天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。

保证充足睡眠

每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。

按摩手脚心

有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。

桔皮治疗手脚冰凉

日本科学家发现，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到饮用水中，可明显改善女性手脚冰凉的现象。在实验中，研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水，10名患者饮用纯水。两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟，然后检测其血流和温度的恢复情况。结果表明，喝纯水的一组，40分钟后手的温度仍未恢复，而喝橙皮甙水的一组，只需30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度，指尖的毛细血管血流明显改善。

                   发紫就严重了点..－－       

有时晚上睡觉
盖挺多被子全身感觉很热　　但是脚老是冷的
是怎么回事啊

呵呵
我身体好
手都是热乎乎的
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发紫 = =||
中毒迹象?

气血不足
發紫厄！
太冷的緣故手腳都冻紫！

没有事吧？？

以下是引用楊XX在2007-12-27 12:14:00的发言：
没有事吧？？


那裏有事 厄
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气血太虚...
不要熬夜,多吃点营养的`多做运动`
身子健康``自己就会暖起来``
像我`一冷就自己发热````
我是小太阳!!!YEAH!

谢谢各位的建议！！不过至于发紫，不会有事的，因为是冻紫的嘛。。。

在中医上，这种症状很常见，特别是女生，严重会导致恶寒（也就是穿衣穿得再多再厚也会感觉寒冷）
病机一般为气血两虚，体质阳虚。脉象一般会较为弦细
可以适当做点当归羊肉汤喝
由于本人现在还尚未正式学习中医，故以上所言仅供参考
建议去看下老中医，喝几剂中药会好点，也不会很贵
毕竟这种症状用西医效果可能不如中医。

至于发紫，很容易让我联想起西医的血小板减少性紫癜，这种病特点是一旦你的皮肤不小心轻微的磕碰，就会“乌青”
在中医可能是血瘀所致
还是建议去看下中医，如果只用中药的话不会很贵顶多几十元，看纯中医的
不要做什么血常规检查